Agr_idoce

sardinhas • pão • sal marinho • azeite virgem extra • pimentos vermelhos • tomate coração de boi • tempero para a salada: sal, azeite, pimenta, vinagre

ovos • açúcar mascavado • stevia com eritritol ou outro adoçante • farinha espelta bio • farinha de aveia • chocolate 70% cacau • azeite virgem extra • leite ou bebida vegetal • fermento químico • canela • baunilha

bacalhau demolhado, cozido, sem peles nem espinhas • azeite virgem extra • cebola grande • alho • alho francês cortado finamente • cogumelos frescos médios, cortados finamente • massa filo • bebida vegetal de aveia • farinha de aveia • sal marinho, pimenta, noz moscada e salsa picada

leite • fermento biológico seco ou 25g fresco • ovos • açúcar mascavado • farinha espelta bio • manteiga derretida • iogurte grego • puré de maçã (1 maçã média) • água ardente • baunilha • açafrão - opcional • erva doce •

cenoura • farinha espelta bio (200g integral, 100g normal) • fermento químico • ovos • azeite virgem extra • açúcar mascavado • canela em pó • chocolate • bebida vegetal

farinha espelta (250g e 70g integral) • açúcar mascavado, ou de coco ou outro • água • manteiga ou azeite virgem extra • ovo • leite em pó • fermento biológico seco • pepitas de chocolate • sal marinho

ovos • açúcar mascavado • stevia - usei granulada • azeite • farinha aveia • farinha amêndoa ou avelã • fécula de batata ou amido milho • cacau ou chocolate • fermento químico • pêras + 1 para decoração • água fervente

Primeira cozedura • água • aletria • 🥣1 casca limão • 🥣1 pitada sal • pau de canela • açúcar mascavado • azeite ou manteiga • Vinho do Porto • gemas • 🥚Aletria cozida • leite ou bebida vegetal •

farinha de trigo, usei bio • água tépida • fermento biológico seco • sal marinho moído • manteiga em cubos, não é derretida

farinha de centeio • farinha de espelta • farinha de milho (fubá) • água - 350g água fervente e 80g água morna • azeite • açúcar mascavado • fermento biológico seco • c.café de sal marinho moído

romãs • água • stevia com eritritol ou açúcar mascavado • maizena • tâmaras (previamente hidratadas em água fervente • nozes • flocos aveia • canela • baunilha • leite em pó • bebida de aveia • stevia com eritritol ou outro •

frutos secos (avelã, nozes, amêndoas e sultanas) • açúcar mascavado • Vinho do Porto • canela • água • açúcar mascavado • 🥚1 casca limão • gemas • açúcar mascavado • farinha espelta - usei 170g integral e 80g normal • fermento químico • 👑Pitada de sal marinho moído •

flocos de cevada 50g flocos aveia grossos • quinoa puff 40g sementes girassol • sementes de abóbora 50g arandos • amêndoa laminada 25g noz • avelã 25g sultanas • alfarroba 1 c.sobremesa de canela • erva doce • gengibre em pó • azeite • xarope de coco ou ácer ou mel

carne para rojões • batata descascada e cortada em cubos • abóbora descascada e cortada em cubos • brócolos • castanhas • cerveja • sal marinho, colorau, pimenta, cominhos • alho

batata doce média • alheira usei de aves • ovos • espinafres frescos • Azeite virgem extra e alho

farinha espelta integral • fermento químico • ovos • cacau em pó • açúcar mascavado • óleo de coco • bebiba vegetal de aveia • queijo creme • quark Light • açúcar mascavado • sumo de limão • baunilha •

filetes de pescada • sumo de 1 limão • sal marinho • pimenta • alho • azeite • broa de milho caseira • cebola pequena picada • salsa fresca • alho e cebola em pó • orégãos secos • manjericão seco •

cebola média • vinagre de sidra • azeite • Sal e pimenta • alho • curgete média (em cubos) • couve coração em juliana • cenoura em cubos • arroz carolino • bacalhau, de preferência em posta, demolhado • salsa

lombinhos de salmão • massa folhada • grelos • Vinagre de sidra • vinho maduro branco • alho • Azeite virgem extra • sal marinho e pimenta • ovo

caramelo - caseiro ou de compra • queijo fresco - usei meio gordo • ovos • leite • farinha de coco • açúcar mascavado • stevia líquida • essência baunilha