Jana_cuisineyz._

Huile • oignon • à 3 gousses d’ail • tomate • Du poulet (Cuisses ou pilons) • à 3 carottes • à 3 pommes de terre • Des petits pois • Sel; poivre • Paprika • Épices à tajine (Ras el hanout;cumin) • CàS de tomate concentré

à 6 morceaux d’agneau • d’ail • oignon haché • carottes • pomme de terre • Sel; poivre; paprika • Concentrée de tomate • pincée de cannelle • feuilles de laurier • L’eau pour recouvrir la viande

blancs de poulet • pois chiches • pâte (type langue d’oiseau) • tomates • carottes • navets • pomme de terre • oignon • cube de bouillon de volaille • bouquet de persil • bouquet de coriandre • de concentrée de tomate •

viande de bœuf (découpé en morceaux) • oignon • d’ail • petit bouquet de coriandre et persil • Jus de citron • CàS d’huile • CàC de sel • CàC de poivre • CàC de paprika • CàC de curcuma • CàC de gingembre • CàC de carvi •

cheveux d’ange (vermicelles) • coulis de tomate ou 2Cas de concentrée de tomate • tomates • oignons ou de la poudre d’oignon • d’ail ou de l’ail moulu • cube de bouillon de volaille • bouquet de persil • Cac de paprika • Cac de safran • Huile ou huile d’olive • Sel et poivre

poulet coupée en morceaux ou cuisses de poulets • oeufs • oignons • échalotes • d’ails • racine de gingembre • beurre • Cas de piment éthiopien • Cac de graines de paradis ou de kororina • Cas de concentrée de tomate ou de tomate concassée • Cas d’huile • citron •

poivrons 🫑 • carottes 🥕 • aubergines 🍆 • courgettes • Épices à couscous • grande boîte de tomate 🍅 pelée • semoule • à 4 morceaux de poulet 🍗 • à 5 morceaux de moutons • Sel 🧂 et poivre • grande boîte de pois chiche • sauce tomate 🥫 ou concentré de tomate 🍅

dattes dénoyauté • flocons d’avoine • banane • CàS d’eau • framboise fraîches ou congelées • d’amande concassées ou en poudre • noix de coco

poivrons (vert;jaune;rouge) • tomates • d’ails (avec leur tête) • Piment (pour ceux qui souhaitent) • à 4 CàS d’huile