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プレートランチ
@cook_40217352
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プレートランチ
レシピとエトセトラ
ブログ : platelunch.jp
♥ ハワイ / プレートランチを作る!食べる!探す!楽しむ! / レシピ / 料理 / B級グルメ /
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Recettes (18)
Cooksnap (0)
ハワイアン : オックス・テール・スープ
オックステール
•
お湯
•
フレッシュオレンジピール
•
フレッシュコリアンダー
•
チキンブイヨン
•
しょうが
•
塩
•
きざみねぎ
•
スターアニス
•
唐辛子フレーク
•
長ねぎ
•
チンゲンサイ
•
2人分
ハワイアン : スパイシー・トビコ・アヒ
アヒブツ切り
•
とびこ
•
玉ねぎ
•
きざみネギ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
ごま油
•
マヨネーズ
•
シラチャーチリソース
•
にんにく
•
しょうが
•
1人分
1
ハワイアン : アボカド・ポケ
アボカド
•
玉ねぎ
•
フレッシュトマト
•
ごま油
•
きざみネギ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
白ゴマ
1人分
ハワイアン : ロミ・ロミ・サーモン
生食用サーモン ブツ切り
•
玉ねぎ
•
フレッシュトマト 角切り
•
きざみねぎ
•
唐辛子フレーク みじん切り
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
ごま油
•
フレッシュレモン汁
•
フレッシュライム汁
•
白ゴマ
•
塩もしくは岩塩
•
1人分
ハワイアン : アヒ・アボカド・ポケ
アヒブツ切り
•
アボカド
•
ごま油
•
玉ねぎ
•
万能ねぎ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
フレッシュコリアンダー
•
フレッシュライム
•
フレッシュライムの皮
•
フレッシュレモン
•
1人分
プレートランチ : テリヤキ・チキン
鶏もも肉
•
しょうゆ
•
水
•
ブラウンシュガー
•
ごま油
•
ハニー
•
パイナップルジュース
•
にんにく
•
しょうが
•
フレッシュコリアンダー
•
レモンもくはパイナップル
1人分
ハワイアン : コリアン・タコ・ポケ
刺身用タコ ブツ切り
•
ごま油
•
コチュジャン
•
玉ねぎ
•
万能ねぎ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
ブラウンシュガー
•
すりおろしニンニク
•
すりおろし生姜
•
塩もしくは岩塩
•
1人分
ハワイアン : スパイシー・アヒ・ポケ
アヒブツ切り
•
ごま油
•
玉ねぎ
•
万能ねぎ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょうゆ
•
チリパウダー
•
カイエンペッパーパウダー
•
マヨネーズ
•
シラチャーチリソース
•
白ゴマ
1人分
1
サラダ : グリルド・アヒ・ステーキ
アヒ
•
ニンジン
•
レモン汁
•
アーモンド
•
フレッシュコリアンダー
•
オリーブオイル
•
塩と胡椒
•
カイエンペッパー
•
しょうが
•
トウガラシ
1人分
プレートランチ : オレンジ・チキン
鶏もも肉
•
サラダオイルかキャノーラオイル
•
卵
•
小麦粉
•
コーンスターチ
•
しょうゆ
•
ブラウンシュガー
•
ハニー
•
オレンジジュース
•
にんにく
•
しょうが
•
白ワインビネガー
•
1人分
プレートランチ : スイスパ・シュリンプ
エビ
•
オリーブオイル
•
サラダオイル
•
スイートチリソース
•
塩と胡椒 少々
•
白ワイン
•
レモン汁
•
パプリカパウダー
•
小麦粉
1人分
プレートランチ : フリカケ・アヒ
アヒ
•
フリカケ
•
オリーブオイル
•
塩 胡椒
•
きざみニンニク
•
チリパウダー
•
カイエンペッパー
•
レモン
プレートランチ : ガーリックシュリンプ
エビ
•
オリーブオイル
•
サラダオイル
•
塩と胡椒
•
白ワイン
•
にんにく
•
にんにく
•
レモン
•
レモン汁
•
パプリカパウダー
•
溶かしバター
•
小麦粉
1人分
2
プレートランチ : グレービーソース
バター
•
にんじん
•
玉ねぎ
•
小麦粉
•
ビーフストック
•
ガーリックパウダー
•
ウースターソース
•
オニオンパウダー
•
塩 胡椒
•
ケチャップ
•
ディジョンマスタード
1.5 人分
1
プレートランチ : ロコモコ
100 牛ひき肉
•
卵
•
塩 胡椒
•
サラダオイル
•
グレービーソース
•
ライス
1 人分
1
ハワイアン : アヒ・リム・ポケ
アヒブツ切り
•
ごま油
•
玉ねぎ ザク切り
•
万能ねぎ
•
唐辛子フレーク
•
唐辛子の種
•
しょう油
•
乾燥オゴ海苔
•
塩もしくは岩塩
•
黒ゴマ
•
白ゴマ
1人分
プレートランチ : マカロニサラダ
マカロニ
•
ニンジン
•
玉ねぎ
•
マヨネーズ
•
牛乳
•
塩 胡椒
•
チリパウダー
•
コンデンスミルク
1人分
プレートランチ : ジャスミン米
ジャスミン米
1人分