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Tarte aux légumes vegan & sans gluten
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Une photo de Tarte aux légumes vegan & sans gluten

Tarte aux légumes vegan & sans gluten

Food_is_sunshine
Food_is_sunshine @cook_17819297

Tarte aux légumes vegan & sans gluten

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Ingrédients

  1. 1pâte feuilletée sans gluten
  2. 1cube de bouillon de légumes sans gluten
  3. 400 gd’épinards en branche surgelés
  4. 200 gcourgettes, carottes et céleri coupés en julienne
  5. 1bloc de feta
  6. 1brique de lait de coco
  7. pignons de pin à volonté
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle.

  2. 2

    Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte.

  3. 3

    Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin.

    Une image de l'étape 3 de Tarte aux légumes vegan & sans gluten.
    Une image de l'étape 3 de Tarte aux légumes vegan & sans gluten.
  4. 4

    Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn

    Une image de l'étape 4 de Tarte aux légumes vegan & sans gluten.
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Food_is_sunshine
Food_is_sunshine @cook_17819297
le mardi 06 août 2019 18h48
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