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Porridge express (froid)
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Une photo de Porridge express (froid)

Porridge express (froid)

manger_mieux_rend_heureux
manger_mieux_rend_heureux @cook_20429780
Suisse

Porridge express (froid)

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Ingrédients

  • 50 mllait de soja ou d'amande
  • 30 gflocons d'avoine
  • 10 ggraine de chia
  • 1/2banane
  • épices à choix : cannelle, vanille
  • fruits à choix, sirop d'érable, sirop d'agave, oléagineux à choix
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Dans un bol, mettre les flocons d'avoine et les graines de chia.

  2. 2

    Ajouter le lait et bien mélanger. Laisser reposer le temps que les graines absorbent le lait.

  3. 3

    Écraser une demi banane et mélanger avec le mélange obtenu.

  4. 4

    Accompagner de fruits (ici mangue, fruit de la passion, amande et vanille) de sirop d'érable, d'agave, d'oléagineux (noix, amande, etc.).

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manger_mieux_rend_heureux
manger_mieux_rend_heureux @cook_20429780
le dimanche 02 février 2020 16h30
Suisse
Passionnée de nutrition et cuisine. J'adore tester de nouvelles recettes, les modifier é ma sauce même en inventer. Je te partage mes recettes préférées que je réalise au quotidien. Mes mots clés sont : rapide, simple, coloré & plaisir !
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