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Poisson boucané et tiges de brocolis
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Une photo de Poisson boucané et tiges de brocolis

Poisson boucané et tiges de brocolis

Justine Rompteau
Justine Rompteau @cook_21034084
auvergne

Recette anti gaspi !! Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l’eau! Un régal

Recette anti gaspi !! Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l’eau! Un régal

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Poisson boucané et tiges de brocolis

Justine Rompteau
Justine Rompteau @cook_21034084
auvergne

Recette anti gaspi !! Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l’eau! Un régal

Recette anti gaspi !! Ne jetez plus les tiges de vos têtes de brocolis ! Épluchez les, coupez les en allumettes et à cuire dans de l’eau! Un régal

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Ingrédients

  1. 2 ccd’épices boucané
  2. 1filet de poisson blanc
  3. 1peu d’huile d’olive
  4. Des tiges de brocolis
  5. De la crème de soja
  6. 1boule de mozzarella
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Préchauffez le four à 180. Dans un plat allant au four, déposez le poisson avec les épices et un filet d’huile d’olive. Temps de Cuisson en fonction de la taille du filet

  2. 2

    Épluchez, coupez et cuire dans l’eau bouillante les tiges de brocolis. Dans un plat allant au four recouvrir de crème de soja et de morceaux de mozzarella

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Justine Rompteau
Justine Rompteau @cook_21034084
le jeudi 12 mars 2020 16h12
auvergne
Suivez moi sur mon instagram _fatcouple_ pour encore plus de recettes saines et sportives.Nous avons remplacé dans notre alimentation tout ce qui peut être modifier comme les farines les sucres le beurre ... une nouvelle façon de cuisiner et de manger 🍽
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