Dos de cabillaud et légumes du soleil
Voici un plat léger et goûteux et bien compatible avec le programme Weight Watcher … Seulement 2SP pour par personne, Pourquoi s’en priver 😛
#lacommunauteentablier #courgette 🥒 #brigadesaucebarbecue
www.ccokinglaeti.fr
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Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Préchauffez le four à 180 °C.
- 2
Commencez la préparation par laver et éplucher les légumes. Coupez-les courgettes et les carottes en rondelles, l’oignon en 4 et le reste en lamelles.
- 3
Mettez au tous les légumes dans un saladier, salez poivrez, ajouter l’huile d’olive et les herbes, puis mélanger bien.
- 4
Couvrez votre plat de cuisson de papier sulfurisé puis disposez-y tous les légumes et mettre à cuire pendant 20 minutes toujours à 180 °C.
- 5
Retournez les légumes et déposez les dos de cabillaud au-dessus.
- 6
Enfournez de nouveau pendant 20 minutes toujours à 180 °C.
- 7
Servez enfin le cabillaud et les légumes dans des plats individuels. Décorez avec de la ciboulette.
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