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PLAT À EMPORTER - Salade au tofu BBQ
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Une photo de PLAT À EMPORTER - Salade au tofu BBQ

PLAT À EMPORTER - Salade au tofu BBQ

Alexandre Carretero
Alexandre Carretero @krretero

PLAT À EMPORTER - Salade au tofu BBQ

Alexandre Carretero
Alexandre Carretero @krretero
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Ingrédients

16 minutes
1 personne
  1. Tofu pané goût barbecue
  2. 1bloc de tofu nature
  3. 30 gchapelure
  4. 20 glevure de bière
  5. 2 cuillères à soupesauce barbecue
  6. 2 cuillères à soupeketchup
  7. 2 cuillères à souped'eau
  8. Piment de Cayenne
  9. Salade
  10. 30 gpâtes cuites
  11. 40 gtomates cerises
  12. 40 gconcombre
  13. 30 gmaïs
  14. 3radis
  15. 1morceau de tofu BBQ
  16. 1petite carotte
  17. 1poignée de pousses d'épinards
  18. Sauce César
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Instructions de cuisine

16 minutes
  1. 1

    Couper le tofu nature en 2 dans le sens de l'épaisseur

  2. 2

    Mélanger la chapelure et la levure de bière, puis faire adhérer la panure en recouvrant le tofu de cette dernière et en pressant avec une cuillère.

  3. 3

    À feu moyen, faire dorer les morceaux de tofu dans une poêle, 3 minutes par face.

  4. 4

    Préparer la sauce dans un bol en mélangeant la sauce barbecue, le ketchup, le piment et l'eau.

  5. 5

    Légèrement huiler la poêle si elle n'est pas antiadhésive pour éviter que la panure ne se décolle.

  6. 6

    Recouvrir chaque face de tofu avec le mélange et les faire revenir chacune 5 minutes.

  7. 7

    Mélanger avec le reste des ingrédients et assaisonner de 4 à 6 cuillères à soupe de sauce César.

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Alexandre Carretero
Alexandre Carretero @krretero
le samedi 03 octobre 2020 10h13

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