Petit déjeuner végétal chia-avoine

Name: Petit déjeuner végétal chia-avoine
Yield: 8 personnes
Cuisine: France
Ingredients: 1 litre lait végétal (épeautre-noisette par exemple); 80 g graines de chia; 100 g flocons d’avoine; 15 g sucre de coco; 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger

Odile-LRQDO @odile_Lrqdo

Toulouse

Sain et complet, ce petit déjeuner sans cuisson vous apportera vitamines et bons omégas.
#cuisinonspourelles

Lire plus

Petit déjeuner végétal chia-avoine

Odile-LRQDO @odile_Lrqdo

Toulouse

Sain et complet, ce petit déjeuner sans cuisson vous apportera vitamines et bons omégas.
#cuisinonspourelles

Enregistré

Partagez avec vos amis

Imprimez

Ingrédients

8 personnes

1 litrelait végétal (épeautre-noisette par exemple)
80 ggraines de chia
100 gflocons d’avoine
15 gsucre de coco
2 cuillères à souped’eau de fleur d’oranger

Enregistré

Instructions de cuisine

1

À préparer la veille. Dans un récipient de 2l, mélanger les graines de chia, les flocons d’avoine et le sucre coco.
2

Ajouter à la préparation le litre de lait végétal et les 2 cuillères à soupe d’eau de fleur d’oranger.
3

Laisser reposer 1h au frigo, puis remuer. Vous constaterez que le mélange a épaissi. Remettre au frigo pour la nuit.
4

Le lendemain, remuer et mettre dans 8 bocaux de 150ml environ. C’est prêt à être dégusté. Les pots peuvent se consommer dans un délai de 5 à 7 jours. Bien les garder au frigo.