Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette)

Name: Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette)
Yield: 20 galettes
Cuisine: France
Ingredients: 2 pommes (225 g); 150 de flocons d'avoine; 200 g lait d'amande; 1 oeuf; 10 de sucralose; 1 c a café de mélange 4 épices; 2 c a café d'huile vierge de noix de coco

Elise au pays des merveilles @9liseOpaysmerveilles

saint Laurent du cros

Je me lance dans les gâteaux allégés . Chaque ingrédient est pesé et compté en calorie pour déterminer le nombre de cal au 100 g (Ici 136 cal pour 100 g )#cuisinonspourelles

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Galettes flocons d'avoine et pommes (40 calories par galette)

Elise au pays des merveilles @9liseOpaysmerveilles

saint Laurent du cros

Je me lance dans les gâteaux allégés . Chaque ingrédient est pesé et compté en calorie pour déterminer le nombre de cal au 100 g (Ici 136 cal pour 100 g )#cuisinonspourelles

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Ingrédients

5 min chaque

20 galettes

2pommes (225 g)
150de flocons d'avoine
200 glait d'amande
1oeuf
10de sucralose
1 ca café de mélange 4 épices
2 ca café d'huile vierge de noix de coco

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Instructions de cuisine

5 min chaque

1

Éplucher et râper les pommes pas trop finement
2

Mélanger le lait avec les flocons d'avoine. Ajouter le sucralose et le mélange 4 épices (cannelle,gingembre,girofle,muscade) car je n'avais plus de cannelle seule. Puis l'oeuf battu. Bien mélanger et ajouter les pommes
3

Faire chauffer une crêpière avec un peu d'huile de coco ou bien du beurre si vous préférez. Disposer des petits tas de pâte. Bien faire griller de chaque côté

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Elise au pays des merveilles @9liseOpaysmerveilles

le samedi 17 octobre 2020 13h07

saint Laurent du cros

Technicienne de laboratoire .58 ans. J'ai trois passions : la montagne ,la pâtisserie et la lecture. Grande fan de chocolat. pâtisser me détend ! ma devise ? " En montagne comme en pâtisserie , la monotonie n'existe pas . La surprise est souvent au détour d'un chemin . La nature est une source inépuisable d'inspiration pour créer de belles choses "

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Mots-clés

Flocon D'avoine Pomme Palet

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