Galette des rois healthy

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Une galette des rois toute légère en calorie, sans beurre et quasiment sans sucre. De quoi se faire plaisir avec zéro culpabilité...
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Ingrédients

20 mn
Pour 3 personnes
  1. 2feuilles filo
  2. 2œufs
  3. 50 gpoudre d’amande
  4. 80 gcompote de pommes sans sucre
  5. 3 ccsucre en poudre

Instructions de cuisine

20 mn
  1. 1

    Préchauffer le four à 200 C

  2. 2

    Découper les 2 feuilles filo en 2 et les replier en 2 pour les placer dans des mini moules à tarte en fronçant les côtés.

  3. 3

    Séparer le blanc et le jaune d’un œuf et réserver le jaune.

  4. 4

    Dans un saladier battre l’œuf et le blanc avec le sucre, la poudre d’amande et la compote.

  5. 5

    Diviser la préparation en 3 et garnir chaque moule.

  6. 6

    Découper un cercle de la taille de votre moule dans la pâte filo pour recouvrir la préparation.

  7. 7

    Diluer le jaune d’œuf avec un peu d’eau et badigeonner au pinceau le dessus de la galette.

  8. 8

    Enfourner pour 15 à 20 mn.

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