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Goma-aé : haricots en habit de sésame
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Une photo de Goma-aé : haricots en habit de sésame

Goma-aé : haricots en habit de sésame

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Oui, encore une recette du pays du soleil levant :) et cette fois-ci, j'avais tous les ingrédients donc j'ai pu la respecter assez bien ! Traditionnellement, les haricots sont blanchis. J'ai préféré les cuir vapeur (je cuits d'autres légumes en même temps, ça économise de l'eau).

Oui, encore une recette du pays du soleil levant :) et cette fois-ci, j'avais tous les ingrédients donc j'ai pu la respecter assez bien ! Traditionnellement, les haricots sont blanchis. J'ai préféré les cuir vapeur (je cuits d'autres légumes en même temps, ça économise de l'eau).

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Goma-aé : haricots en habit de sésame

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

Oui, encore une recette du pays du soleil levant :) et cette fois-ci, j'avais tous les ingrédients donc j'ai pu la respecter assez bien ! Traditionnellement, les haricots sont blanchis. J'ai préféré les cuir vapeur (je cuits d'autres légumes en même temps, ça économise de l'eau).

Oui, encore une recette du pays du soleil levant :) et cette fois-ci, j'avais tous les ingrédients donc j'ai pu la respecter assez bien ! Traditionnellement, les haricots sont blanchis. J'ai préféré les cuir vapeur (je cuits d'autres légumes en même temps, ça économise de l'eau).

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Ingrédients

5 min
Pour 1 personne
  • 1poignée de haricots frais cuits vapeur (chauds ou froids)
  • 50 gsésame
  • 2cas de sauce soja
  • 2pincée de sucre
  • 1pincée de poudre de dashi
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Instructions de cuisine

5 min
  1. 1

    Mélanger la poudre de dashi, le sucre et la sauce soja.

  2. 2

    Faire blondir le sésame dans une poêle bien chaude.

  3. 3

    Dans un blender ou mixeur à herbe (plus pratique pour juste 50g), mixer le sésame jusqu'à obtenir presque une purée.

  4. 4

    Ajouter la sauce soja mélangée aux autres ingrédients à cette purée, bien mélanger. Quand c'est homogène, si ça ne fait pas une pâte type sauce (ça peut être trop sec), ajouter un peu d'eau ou de sauce soja (selon votre goût).

  5. 5

    Pour déguster : traditionnellement, on habille les haricots c'est à dire qu'on les enveloppe dans cette sauce. Frotter un haricots dans la cause et vous comprendrez tout de suite, elle reste accrochée au légume ;) J'ai préféré faire ça en mode tremper les haricots dans la sauce au fur et à mesure ;)

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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le mardi 16 mars 2021 13h37
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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Graine Sésame Haricot

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