🌾☕ OVERNIGHT COFFEE ☕🌾
Ma petite pépite du moment 🥰 Le pti-dèj des champions 💪
Pour tous les amateurs qui ont un faible pour le goût café !!!,
je vous partage ma recette de cet overnight saveur café, à la fois sain, gourmand à souhait, et copieux! Et tout ça pour moins de 200 kcal !
Idéal pour faire le plein de protéines dès le pti dèj , ( ou goûter ou tout simplement en guise de collation ).
Le petit plus : plus besoin de se prendre la tête le matin ! car aucune contrainte au niveau du temps ... c'est vous qui choisissez le moment de la journée ou vous préférez le préparer.
L'idéal : environ 4h avant la dégustation, ou même la veille pour le lendemain.
#healthy #faitmaison #overnight #café #petitdéjeuner
#chiapudding
Vous pouvez également me retrouver et me suivre sur Instagram :
www.instagram.com/mysweetgourmandise/
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#healthy #faitmaison #overnight #café #petitdéjeuner
#chiapudding
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Instructions de cuisine
- 1
☕ On commence par verser le café dans une verrine ou verre, on y ajoute 1g de cacao en poudre, et on mélange pour bien le dissoudre.
On rajoute ensuite le sirop d'érable, puis le lait, et on mélange à nouveau.
Ensuite on verse les graines de chia et les flocons d'avoines, et on mélange une nouvelle fois.
On finit en y incorporant 50g de skyr, et on hésite pas à bien mélanger le tout pour que ce soit bien homogène. - 2
On place ensuite la verrine au frigo pour environ 4h, ou pour la nuit si on l'a préparée la veille.
- 3
Le lendemain, sortir la verrine du frigo, et y ajouter les autres 50g de skyr pour former une jolie couche sur laquelle on va saupoudrer les 1g de cacao en poudre restant.
Voilà, c'est prêt à être dévoré sans aucune culpabilité !!! 😉
Cooksnaps
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