Merlan 🦈entre 🌿terre 🥕🧄et mer🥣
Le mélange nous apporte les acides gras bénéfiques à notre santé il est riche en protéines vitamines minéraux et oligo-éléments le merlan contient des lipides🦈🦈🍂
Merlan 🦈entre 🌿terre 🥕🧄et mer🥣
Le mélange nous apporte les acides gras bénéfiques à notre santé il est riche en protéines vitamines minéraux et oligo-éléments le merlan contient des lipides🦈🦈🍂
Ouvrir sur l'app CookpadInstructions de cuisine
- 1
Commencez à préparez la chapelure avec du pain 🍞 🥖perdu moi j’ai du peux noir donc peut n’importe l’astuce pour que le merlan ne casse pas en friture
- 2
Le merlan
- 3
Préparez la marinade avec l’huile d’olive épices citron badigeonner le poisson 🐟
- 4
Prenez le poisson mariné et enveloppé de chapelure et tétez dans une poêle préchauffée
- 5
Frire 5mn de chaque côté
- 6
Laisser cuire
- 7
Présentez le avec du riz 🌾 🍚 ou des frites 🍟🍿🍚
- 8
Bonne dégustation
- 9
Un délice
- 10
Bon appétit 😋
- 11
🌊🌊🐋🐬
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