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Salade d'hiver végétarienne
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Une photo de Salade d'hiver végétarienne

Salade d'hiver végétarienne

dietnaturo.mimizan
dietnaturo.mimizan @dietnaturo_mimizan
Mimizan

Une salade de saison et sans gluten. De quoi ravir vos papilles tout en gardant un équilibre dans l'assiette. 😋
Elle peut se manger le soir ou s'emporter dans votre Tupperware du midi. Vous pouvez l'accompagner d'un morceau de pain complet. La petite astuce : rajouter un fruit frais comme une clémentine en dessert. Sa richesse en vitamine C permet une meilleure absorption du fer des lentilles.

Une salade de saison et sans gluten. De quoi ravir vos papilles tout en gardant un équilibre dans l'assiette. 😋
Elle peut se manger le soir ou s'emporter dans votre Tupperware du midi. Vous pouvez l'accompagner d'un morceau de pain complet. La petite astuce : rajouter un fruit frais comme une clémentine en dessert. Sa richesse en vitamine C permet une meilleure absorption du fer des lentilles.

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Salade d'hiver végétarienne

dietnaturo.mimizan
dietnaturo.mimizan @dietnaturo_mimizan
Mimizan

Une salade de saison et sans gluten. De quoi ravir vos papilles tout en gardant un équilibre dans l'assiette. 😋
Elle peut se manger le soir ou s'emporter dans votre Tupperware du midi. Vous pouvez l'accompagner d'un morceau de pain complet. La petite astuce : rajouter un fruit frais comme une clémentine en dessert. Sa richesse en vitamine C permet une meilleure absorption du fer des lentilles.

Une salade de saison et sans gluten. De quoi ravir vos papilles tout en gardant un équilibre dans l'assiette. 😋
Elle peut se manger le soir ou s'emporter dans votre Tupperware du midi. Vous pouvez l'accompagner d'un morceau de pain complet. La petite astuce : rajouter un fruit frais comme une clémentine en dessert. Sa richesse en vitamine C permet une meilleure absorption du fer des lentilles.

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Ingrédients

15 min
Pour 1 personne
  • 1petite carotte
  • 1/2cœur de laitue
  • 1champignon
  • 1gros cornichon aigre doux
  • 20 gemmental
  • 60 glentilles crues
  • 2œufs
  • Quelques pignons de pin
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Instructions de cuisine

15 min
  1. 1

    Cuire les lentilles dans une casserole d'eau bouillante durant environ 15 min.

  2. 2

    Faire cuire durant 8 minutes les œufs dans une casserole d'eau bouillante. Et sortir et les placer dans un bol d'eau froide au réfrigérateur pour stopper la cuisson.

  3. 3

    Rapper la carotte. Couper les autres légumes.

  4. 4

    Mettre tous les ingrédients dans une assiette et déguster !

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dietnaturo.mimizan
dietnaturo.mimizan @dietnaturo_mimizan
le jeudi 08 décembre 2022 13h05
Mimizan
Je suis diététicienne, nutritionniste et naturopathe.Nous pouvez me retrouver pour plus de recettes sur Facebook : Paloma Diététicienne NaturopatheSur Instagram : @dietnaturo.mimizanEt sur mon site Internet : https://dieteticienne-naturopathe-mimizan.fr/
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Commentaires

Elo LS
Elo LS @cook_115666300
lundi 23 mars 2026 17h41
Bonjour, perso j'ai cuit les lentilles environs 20 min. Salade excellente, pas besoin de vinaigrette. Elle est très compacte, avec les oeufs dures, à la fin on a plus faim.
Invité
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Salade Hiver Végétarien

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