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⭐⭐⭐ Pancakes sans sucre
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Une photo de ⭐⭐⭐ Pancakes sans sucre

⭐⭐⭐ Pancakes sans sucre

Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
Rueil-Malmaison

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Ingrédients

10 min
Pour 3 personne
  1. 2œufs
  2. 2bananes
  3. 2à 3 cas de fromage blanc aux fruits
  4. 3à 4 cas de psyllium blond
  5. 3à 4 cas de farine de riz
  6. Farine de blé
  7. 3 casd'arôme vanille
  8. 1/2 sachetlevure chimique
  9. Fruits secs ou baies fraîches
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Instructions de cuisine

10 min
  1. 1

    Mélanger tout sauf le psyllium et la farine de blé dans un blender

  2. 2

    Mixer

  3. 3

    Verser dans un saladier et ajouter le psyllium et la farine de blé, pour avoir la texture voulue

  4. 4

    Dans une poêle bien chaude, huiler avec de la graisse de coco

  5. 5

    Déposer des cas de pâte, décorer de quelques fruits. Retourner quand ça se décolle tout seul.

  6. 6

    Laisser à peine deux minutes sur l'autre face et retirer de la poêle

  7. 7

    Tartiner de ce que vous préférez : gavé cannelle, sirop d'érable, yaourt...

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Sagesse Cuisine
Sagesse Cuisine @sagesse_cuisine
le vendredi 23 décembre 2022 11h07
Rueil-Malmaison
Cuisine et santé ! je m'intéresse à une cuisine qui pourrait prévenir, limiter voire guérir des pathologies + rééquilibrage alimentaire pour perte de poids⭐⭐⭐ repas complet équilibré et healthy ⭐⭐ repas incomplet (que viande, que légumes, à arranger avec une autre recette 2 étoiles pour faire un plat complet) et/ou gourmandise /apéro/goûter vraiment incroyablement bon ⭐ grignotage, goûter, apéro qu'on a particulièrement aimé(⭐) recette en attente de notation définitivesans rien : expérience qui valait le coup d'être notée 😁
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