Overnight porridge 2ème version

Name: Overnight porridge 2ème version
Yield: 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 40 g Flocons de ton choix moi c'est sarrasin; 150 g de yaourt (j'ai utilisé du yaourt grec miel @lidlbelgium); 3 cuillères à soupe de lait végétal (riz coco); 30 g de poudre de protéines de ton choix (j'en ai pas donc j'ai mis de la farine d'amande); 1 cuillère à soupe de graines de chia; 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète; 2 à 3 cuillères à soupe de lait; 1 cuillère à soupe de sucrant (option); Banane

Lalità @popotearoulette

un peu partout

j'ai toujours aimé ce moment de la journée. Mais ça fait seulement un an que j'ai découvert les porridges, overnight porridge et autres bowlcakes. Ma perception du ptit dej à évolué à ce moment là! Je te propose une recette de porridge overnight qui te fera gagner du temps le matin et ça on adore ! #février

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Overnight porridge 2ème version

Lalità @popotearoulette

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Ingrédients

0 minutes et 5 minutes de préparations

1 personne

40 gFlocons de ton choix moi c'est sarrasin
150 g de yaourt (j'ai utilisé du yaourt grec miel @lidlbelgium)
3 cuillères à soupede lait végétal (riz coco)
30 gde poudre de protéines de ton choix (j'en ai pas donc j'ai mis de la farine d'amande)
1 cuillère à soupede graines de chia
La ganache en topping :
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
2 à 3 cuillères à soupede lait
1 cuillère à soupe de sucrant (option)
Banane

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Instructions de cuisine

0 minutes et 5 minutes de préparations

1

Mélange tous les ingrédients sauf la ganache beurre de cacahuète
2

Laisse au frigo toute la nuit.
3

Déguste le lendemain avec quelques tranches de banane 🍌🥜

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Lalità @popotearoulette

le samedi 18 février 2023 16h39

un peu partout

Il est temps que je me présente. Lucie 39 ans nomade en camping car avec mon amoureux, je profite de ma passion pour la cuisine en créant des recettes dan un petit espace avec peu d'ustensiles et en changeant de paysages régulièrement. n'hésites pas à me suivre sur youtube https://www.youtube.com/channel/UCWcke-DTWHGjEhOYmjNlDnAPour l'instant assez peu de vidéos mais beaucoup à venir car j'ai tout plein d'idées. Voilà, merci pour votre soutient et ces belles découvertes.

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Commentaires (2)

Aux douceurs de Gaelle @AuxdouceursdeGaelle

lundi 20 février 2023 08h39

Parfait pour commencer la journée de la meilleure de façon !

Mots-clés

Overnight Porridge

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