Mug cake pommes fondantes choco cannelle

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Un délice le matin ou pour une pause gourmande

Mug cake pommes fondantes choco cannelle

Un délice le matin ou pour une pause gourmande

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Ingrédients

1 minute 40 min
1 personne
  1. 15 grammesson d'avoine
  2. 15 grammesfarine de coco
  3. 60 mllait écrémé ou lait végétal
  4. 7 grammesd'huile de coco
  5. 1/2pomme
  6. 1 cuillère à cafésirop d'érable ou d'agave
  7. 1/2 cuillère à caféd'extrait de vanille
  8. 1/2 cuillère à caféde levure chimique
  9. Quelques pépites de chocolat (optionnel)
  10. Cannelle

Instructions de cuisine

1 minute 40 min
  1. 1

    Éplucher et couper la pomme en petits morceaux

  2. 2

    Faire fondre au micro-ondes pendant 30 minutes

  3. 3

    Verser le lait dans un mug avec l'huile de coco et faire fondre l'huile environ 30 secondes au micro-ondes

  4. 4

    Ajouter ensuite les pommes cuites dans le mug et le reste des ingrédients sauf les pépites, les ajouter en dernier

  5. 5

    Bien mélanger et faire cuire 1 min 40 au micro-ondes

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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Cuisinière amateure j ai découvert récemment mon intérêt pour la cuisine saine. Après une grossesse gémellaire j avais pris beaucoup de poids. J ai déjà perdu plus de 15 kilos en changeant mon alimentation et ça change la vie. J ai retrouvé l envie de faire du sport et j ai envie de vous partager cette expérience. Le surpoids n est pas une fatalité et je partage mes recettes et programmes sportifs. Nul besoin de débourser des fortunes pour atteindre ses objectifs ! Vous en êtes capable 😊 mon insta : @recetteshealthyfaciles et page facebook Cuisinehealthyfacile
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