Aubergines et courgette en marinade épicée fruitée (recette à la plancha)

Mila Skull @djem131
Aubergines et courgette en marinade épicée fruitée (recette à la plancha)
Instructions de cuisine
- 1
Laver la courgette la couper en deux ôter les pépins
- 2
Couper chaque moitié en 4 dans le sens de la longueur puis couper en tronçons les mettre dans un bac
- 3
Laver les aubergines les couper en deux puis en trois dans le sens de la longueur
- 4
Couper ensuite en morceaux ajouter les aubergines aux courgettes
- 5
Ajouter les herbes préparer la marinade
- 6
Verser la marinade sur les légumes mélanger (astuce en lien) couvrir et placer au réfrigérateur pendant 3 heures
- 7
Faire chauffer la plancha verser le contenu du bac cuire 8 minutes couvercle fermé
- 8
Mélanger prolonger la cuisson 7 minutes couvercle fermé c'est prêt !
- 9
Bon appétit 😋
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