Un gâteau ultra simple et rapide au micro-onde pour se faire plaisir pour Halloween 👻#halloween#healthy #protéinesVous pouvez me retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

Pour les amateurs de noix de coco, je vous propose ce flan coco 😍Pour une collation ou pti déjeuner sain, équilibré, tout en faisant le plein de protéines !Facile et rapide, vous le préparez la veille pour le lendemain, ce qui vous fait gagner du temps 😁#healthy #faitmaison #gourmandise #bowlflan #coco #recettesucrée#janvier #calendrier2025

Comment résister à une bonne mousse au chocolat maison !!!Je sais que certains se privent de ce genre de petit plaisir, car bien souvent trop gras, trop calorique, ou bien trop sucré...Rassurez vous, car avec cette mousse au chocolat, vous pouvez vous faire plaisir sans culpabiliser !Sa particularité ?... Et bien, elle est moins calorique, moins grasse et beaucoup moins sucrée que celles que vous trouvez dans le commerce, tout en conservant cette texture de mousseC'est parti pour la recette !

Très tendance mais surtout avouons le une pure tuerie !!!Voici comment faire votre propre beurre de cacahuètes chez vous, sain et sans sucre ou matières grasses ajoutées !😋Pour ça, il vous faudra juste un bon mixeur ou un bon blender ( moi j'ai utilisé mon mixeur qui fait 500watts, et sans vous mentir ça m'a pris entre 5 et 8mn )#healthy #faitmaison #peanutbutter #cacahuèteswww.instagram.com/mysweetgourmandise/

Qui pourrait résister à ce délicieux pancake fourré ! 😍À la fois gourmand et fondant, il ravira petits et grands !De plus, il est vraiment facile à faire!Alors à toi de jouer ! 😋#healthy #faitmaison #gourmandise #pancake#janvier #calendrier2025Vous pouvez me retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

Certes c'est une recette toute simple, mais c'est tellement bon !Elle reste un grand classique.Saine et très peu calorique ( même si j'ai saupoudré légèrement de sucre vanillé pour le côté gourmand 😋 ), à manger telle qu'elle ou à incorporer dans vos recettes de pâtisserie.Elle est également un excellent substitut au beurre ou aux œufs dans beaucoup de recettes... 😉

Une jolie coupe légère et fruitée en guise d'encas pour notre goûter 🥣,faible calorie et protéinée ... 💪🏼

Voici mon petit coup de cœur 💙 du moment !J'avais envie de changer un peu du traditionnel hachis parmentier, donc j'ai remplacé la pomme de terre par une bonne purée de chou-fleur légèrement aromatisée au lait de coco végétal.Résultat: un plat à la fois complet et plus léger, moins calorique, mais tout aussi gourmand, et rassasiant et qui change un peu!#healthy #choufleur #parmentier #faitmaison #protéines #0culpabilité#févrierVous pouvez me retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

Ce soir on soupe !!! 😋😁Avec ce temps pluvieux ( pour nous dans le Sud en ce moment ) pourquoi ne pas opter pour une petite soupe toute en simplicité , histoire de se réconforter un peu ...#healthy #faitmaison #soupe #velouté #carottes#cuisinedumardiVous pouvez me retrouver sur Instagram :https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

Des légumes, du poisson ... quoi de plus léger, sain et équilibré, sans oublier la petite touche croustillante de la feuille de brick 👌#recettesestivales #healthy #faitmaisonhttps://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

Un produit laitier, des fruits et ces fameuses petites graines de chia et nous voilà partie dans une multitude de combinaisons possibles toutes plus délicieuses les unes que les autres!!!Pas étonnant que j'aime tant le moment du gouter 😋 #healthy #gourmand#faitmaison#faiblecalorie #protéineshttps://www.instagram.com/mysweetgourmandise/

De délicieux muffins salés au brocoli et au thon, hyper moelleux et rassasiants 😋Le petit plus : comme vous pouvez le voir sur la dernière photo, il est clair que l'on mange plus de garniture que de pâte ! d'où le coté fondant et pas bourratif...#healthy #faitmaison #peucalorique "#recettesestivaleshttps://www.instagram.com/mysweetgourmandise/