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🍮🍫 Bowlflan choco 🍫🍮
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Une photo de 🍮🍫 Bowlflan choco 🍫🍮

🍮🍫 Bowlflan choco 🍫🍮

mysweetgourmandise
mysweetgourmandise @Nathyhealthy
Nimes

Je vous partage ma recette de flan sain, protéiné et faible en calorie. De plus, il est ultra facile et rapide à faire, et ne nécessite que très peu d'ingrédients!
Alors n'hésite pas à tester!!!

Je vous partage ma recette de flan sain, protéiné et faible en calorie. De plus, il est ultra facile et rapide à faire, et ne nécessite que très peu d'ingrédients!
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🍮🍫 Bowlflan choco 🍫🍮

mysweetgourmandise
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Ingrédients

4 à 5 mn
1 à 2 personnes
  • 150 glait végétal protéiné goût chocolat (ou tout autre lait)
  • 100 gskyr
  • 10 gcacao non sucré
  • 5gouttes yummy drops vanille (ou autre sucrant-aromatisant)
  • 1.25 gagar agar
  • Calories pour le flan : 196 kcal
  • 21 gprotéines
  • 10 gglucides
  • 7 gsucre
  • 6 glipides
  • 7 gfibres
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Instructions de cuisine

4 à 5 mn
  1. 1

    Dans une casserole, verser le lait et y mélanger l'agar agar.
    Ajouter le skyr, l'arôme et le sucrant, et bien mélanger à nouveau.

  2. 2

    Faire chauffer un peu afin d'y ajouter le cacao (il se mélange plus facilement dans le lait chaud), continuer à faire chauffer tout en remuant jusqu'à ébullition, puis verser dans un bol.

  3. 3

    Laisser refroidir avant de mettre au frigo quelques heures.
    Vous aurez plus qu'à placer une assiette sur le bol, et à le retourner pour le démouler.

    Une image de l'étape 3 de 🍮🍫 Bowlflan choco 🍫🍮.
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mysweetgourmandise
mysweetgourmandise @Nathyhealthy
le jeudi 19 octobre 2023 13h29
Nimes
Passionnée de pâtisserie et de cuisine 🍫🥜 🍪J'aime élaborer des recettes afin de les rendre plus légères et moins caloriques #healthyPourquoi ne pas pouvoir se faire plaisir en mangeant ce que l'on veut à moindre calories!? et sans culpabiliser... #gourmandisesansculpabilité !!!https://www.instagram.com/mysweetgourmandise/
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