☆Couscous Butternut et Fruits Secs☆
Instructions de cuisine
- 1
Dans une sauteuse ou une grande poêle, à feu moyen/vif, sans ajout de matière grasse, torréfier les amandes effilées et les pistaches pendant 2 minutes. Les réserver pour le dressage.
Porter à ébullition la quantité d'eau indiquée dans vos ingrédients et y faire fondre le bouillon de légumes - 2
Laver, éplucher, évider et couper le butternut en cubes. Laver, éplucher et couper le navet en cubes. Peler et émincer l'oignon rouge. Peler et hacher l'ail
- 3
Dans la sauteuse ayant servi aux fruits secs, à feu moyen, verser l'huile d'olive et faire revenir l'oignon avec l'ail pendant 2 minutes. Ajouter le butternut et le navet puis les faire revenir pendant 5 minutes.
Ensuite, ajouter le bouillon de légumes, le cumin, du sel et du poivre. Mélanger, couvrir et laisser mijoter à feu moyen pendant 15 minutes - 4
Émincer grossièrement les raisins secs et les abricots secs à l'aide d'un couteau. Dans un bol d'eau tiède, les réhydrater pendant 10 minutes
- 5
Faire bouillir de l'eau pour le couscous (compter 1 volume d'eau pour 1 volume de couscous). Dans un saladier, verser le couscous, le couvrir d'eau bouillante et le laisser gonfler à couvert pendant 5 minutes
- 6
Une fois l'eau absorbée par le couscous, à l'aide d'une fourchette, l’égrener. Incorporer l'huile d'olive. Saler et poivrer selon votre goût. Mélanger puis réserver à couvert.
Égoutter les fruits secs, puis les mélanger aux amandes effilées et aux pistaches - 7
Dressage :
Déposer les légumes sur un lit de couscous. Parseme du mélange de fruits secs, et, selon votre goût, arroser de bouillon de légumes. - 8
Déguster sans attendre 😋
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