Velouté de pois cassés aux poireaux caramélisés et mâche (IG bas)

Une recette inspirée du blog Saines gourmandises que j'ai adapté pour une alimentation IG bas
Cette recette ainsi que bien d'autres se trouve sur mon blog ABCvosIG
Velouté de pois cassés aux poireaux caramélisés et mâche (IG bas)
Une recette inspirée du blog Saines gourmandises que j'ai adapté pour une alimentation IG bas
Cette recette ainsi que bien d'autres se trouve sur mon blog ABCvosIG
Instructions de cuisine
- 1
La veille, faites tremper les pois cassés afin de réduire ensuite le temps de cuisson.
- 2
Émincez oignons et poireaux et faites les revenir et dorer légèrement dans une cocotte avec un peu d'huile d'olive.
Ajoutez les pois cassés rincés et l'eau.
Laissez cuire à couvert jusqu'à ce que les pois soient bien tendres. Pensez à saler et poivrer en fin de cuisson (vous pouvez faire cette préparation à l'avance).
10 minutes avant la fin de cuisson, ajoutez la mâche puis mixez pour obtenir une texture bien lisse.
Vérifiez l'assaisonnement et servez bien chaud.
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