Riz de chou-fleur façon riz cantonais
Depuis que j’ai découvert cette façon de cuisiner le chou-fleur, je ne m’en lasse pas 😋 .
Un repas healthy qui fait aimer le chou-fleur !
Ici, je suis partie sur une version riz cantonais que j’ai accompagné de poulet et d’une sauce cacahuète.
#cauliflowerrice #rizdechoufleur #repasdesemaine #lowcarb #healthyfood #mangersain #mangermieux #healthy #recettefacile #faitmaison #sansgluten #recettesansgluten
Recette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr
Riz de chou-fleur façon riz cantonais
Depuis que j’ai découvert cette façon de cuisiner le chou-fleur, je ne m’en lasse pas 😋 .
Un repas healthy qui fait aimer le chou-fleur !
Ici, je suis partie sur une version riz cantonais que j’ai accompagné de poulet et d’une sauce cacahuète.
#cauliflowerrice #rizdechoufleur #repasdesemaine #lowcarb #healthyfood #mangersain #mangermieux #healthy #recettefacile #faitmaison #sansgluten #recettesansgluten
Recette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr
Instructions de cuisine
- 1
Décortiquez votre chou-fleur, couper les fleurs.
Mixez 500 g au mixeur, attention 2-3 coups de lame pour que cela ne soit pas trop fin.
- 2
Dans une poêle, faites revenir dans l'huile de sésame le poulet coupé en morceaux.
Réservez.
- 3
Dans cette même poêle avec un bon filet d'huile de sésame, faire cuire vos carottes que vous aurez coupé en petits dés au préalable. Ajoutez les petits-pois.
- 4
Quand les carottes commencent à être tendre, ajoutez votre riz de chou-fleur, un bon filet de sauce soja et cuire environ 10 min en remuant de temps en temps.
Salez, poivrez et saupoudrez de graines de sésame.
- 5
Pour la recette de la sauce cacahuète, suivez le lien en bas de post.
À déguster bien chaud.
Recettes liées
Cooksnaps
Vous avez testé ? La recette de ce cuisinier vous a plu ... Partagez avec lui une photo de votre réalisation !
Recettes similaires
-
Riz cantonais Riz cantonais
Je ne suis pas très plat asiatique mais j'adore le riz cantonnais ! 🤤#asie #asia #asianfood #rizcantonais #recettefacile #faitmaison #challengecouleurs #cuisinearcencielRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr
-
Riz de chou-fleur aux tomates, cumin et citron vert Riz de chou-fleur aux tomates, cumin et citron vert
Vous connaissez le riz de chou-fleur ? Appelé aussi semoule de chou-fleur ou cauliflower rice par nos voisins anglais.Rien de plus simple, il suffit de râper du chou-fleur cru et de l'utiliser comme du riz.Très sain, sans gluten, pauvre en glucides, il peut remplacer le riz dans vos plats. Je vous promets que ce plat a du goût, il est plein de saveurs tout en étant healthy !Et franchement, si on ne te dit pas que c'est du chou-fleur, tu penses manger du boulgour, c'est bluffant ! 😮À manger seul pour une version végétarienne ou accompagnée de viandes ou de poissons.#veggie #vegetarian #vegetarien #vegetarianfood #recettevegetarienne #legumesdesaison #cauliflowerrice #rizdechoufleur #repasdesemaine #lowcarb #healthyfood #mangersain #mangermieux #healthy #epices #cumin #citron #recettefacileRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr -
°velouté de chou-fleur et carottes ° °velouté de chou-fleur et carottes °
Voici une façon de faire manger du chou-fleur aux enfants ni vu ....ni connu
-
Riz sauté (cantonais) végétarien Riz sauté (cantonais) végétarien
Les jours chauds vont petits à petits laisser place à la fraîcheur de l'automne. Avec cela, les cuisines vont reprendre du poil de la bête et se réchauffer !Je propose donc une recette moins estivale mais toujours aussi délicieuse ! Un basique, j'ai nommé le riz cantonais, ici végétarien, bien qu'il soit possible de remplacer le tofu par du jambon.
-
-
Riz cantonais maison 🏡 Riz cantonais maison 🏡
Transformez vos restes de riz en un délicieux riz cantonais ! Ce riz sauté originaire de Chine est super facile et rapide à préparer.#riz #recettefacile #sansgluten #printemps #mars #œufs #petitspois #mais #sanslactose #antigaspi
-
Poke bowl saumon Poke bowl saumon
Ce plat traditionnel hawaïen, prononcé Po-kay, est traditionnellement composé de cubes de poisson cru marinés.À la base, il n'y avait pas de riz, mais seulement des légumes et des fruits (mangue,…).#USA #hawaï #USAfood #bowl #pokebowl #saucesoja #soysauce #saumon #avocat #mangue #carotte #chourouge #edamame #sésame #healthyfood #healthybowl #lunch #recettefacile #faitmaison #challengecouleurs #cuisinearcencielRecette issue de mon blog lapopottesanschichis.fr -
Assiette healthy /steak soja-chou-fleur poêlé Assiette healthy /steak soja-chou-fleur poêlé
Un repas léger et healthy sans gluten, veganUne tranche de chou-fleur cru juste poêlée de chaque côté avec u peu d’huile d’olive pour conserver le croquant#healthy
-
Curry de chou-fleur Curry de chou-fleur
J'aime le chou-fleur mais mon mari et un de mes fils n'aiment pas son goût. Alors il a fallu trouver une recette qui plaise à toute ma petite famille 😉 c'est chose faite ! Avec les épices et le lait de coco, c'est top 😋
-
Gratin de pâtes au chou-fleur et carottes Gratin de pâtes au chou-fleur et carottes
Une recette de saison, ravigotante et délicieuse.C’est sûr, il faut aimer le chou-fleur !
-
☆Gratin de Chou-fleur☆ ☆Gratin de Chou-fleur☆
Chou-fleur, pommes de terre, béchamel et fromage… Une #recettefacile dont on ne se lasse pas !
Plus de recettes recommandées
Commentaires