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Salade de quinoa et lentilles Ig bas
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Une photo de Salade de quinoa et lentilles Ig bas

Salade de quinoa et lentilles Ig bas

DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276

Une recette de salade en sucré/salé qui fait son petit effet
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Salade de quinoa et lentilles Ig bas

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Ingrédients

30 min
Pour 3 personnes
  1. 120 grlentilles cuites, vertes ou noires
  2. 120 grquinoa cru
  3. 6radis ou plus
  4. 5à 6 fraises
  5. 1petit morceau de fromage, comté ou abondance
  6. 1peu d'échalote
  7. 1peu d'ail en poudre
  8. Ciboulette
  9. Menthe fraîche ou sèche
  10. 1 CSd’huile de noix, d'avocat ou d'olive
  11. 1/2jus de citron jaune
  12. Sel et poivre
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Instructions de cuisine

30 min
  1. 1

    Mettez à cuire au préalable les lentilles et le quinoa, rangez au frigo.
    Lavez et coupez en très fines tranches les radis et éventuellement coupez encore en deux si nécessaire afin des bien les mélanger par la suite.
    Lavez et coupez les fraises en deux et puis encore en deux.
    Coupez en très petits morceaux le fromage.

  2. 2

    Dans le mélange quinoa/lentilles :
    Ajoutez l’échalote finement hachée et l’ail en poudre, les radis, ciboulette et menthe.
    Ajoutez l’huile et le jus du citron, sel, poivre.
    Décorez de fraises et de fromage
    Éventuellement, des feuilles de menthe si vous en avez.

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DoG Dominique (ABCvosIG)
DoG Dominique (ABCvosIG) @cook_112513276
le dimanche 11 mai 2025 10h28
Je suis passionnée de cuisine, du bon et bien manger pour le plaisir et la santé et je m'intéresse particulièrement à l'alimentation IG bas.Mon blog s'appelle abcvosig
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