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Truites et ses légumes au cook expert
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Une photo de Truites et ses légumes au cook expert

Truites et ses légumes au cook expert

Gato Bond ... Marie Bondetti
Gato Bond ... Marie Bondetti @Gato_bond42

Un plat léger et plein de saveurs...😋😋😋
#cookexpertmagimix
#robotscuiseurs
#poisson
#légumes

Un plat léger et plein de saveurs...😋😋😋
#cookexpertmagimix
#robotscuiseurs
#poisson
#légumes

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Truites et ses légumes au cook expert

Gato Bond ... Marie Bondetti
Gato Bond ... Marie Bondetti @Gato_bond42

Un plat léger et plein de saveurs...😋😋😋
#cookexpertmagimix
#robotscuiseurs
#poisson
#légumes

Un plat léger et plein de saveurs...😋😋😋
#cookexpertmagimix
#robotscuiseurs
#poisson
#légumes

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Ingrédients

45 minutes
Pour 2 personnes
  • 2truites fraîches, nettoyées (ici des farios)
  • 300 gcourgettes
  • 500 gpommes de terre
  • 2 CSd'huile d'olive
  • 100 mlvin blanc sec
  • 1jus et zestes de citron
  • 1 CSd'ail des ours ciselé
  • 2noisettes de beurre
  • 1 ccpersil
  • 1 ccciboulette
  • 1 ccd'estragon
  • Sel, poivre
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Instructions de cuisine

45 minutes
  1. 1

    Éplucher et rincer les pommes de terre et les courgettes. Presser et zester le citron.
    Émincer les courgettes au disque 2 dans la midi cuve.
    Couper les pommes de terre en cubes avec l'accessoire "cubes et bâtonnets" dans la maxi cuve.

    Une image de l'étape 1 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 1 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 1 de Truites et ses légumes au cook expert.
  2. 2

    Dans la cuve inox munie du pétrin XL, ajouter les pommes de terre et les courgettes.
    Ajouter 2 CS d'huile d'olive, du sel et du poivre. Mélanger à l'aide de la spatule. Positionner la base du panier vapeur XXL et son couvercle.
    Lancer MIJOTAGE 20 MN /1A / 110°.

    Une image de l'étape 2 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 2 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 2 de Truites et ses légumes au cook expert.
  3. 3

    Pendant ce temps, préparer les truites : mettre à l'intérieur de chaque truite du sel, du poivre, 1/2 jus de citron, la moitié des zestes, 1/2 cc de ciboulette, 1/2 cc de persil, 1/2 cc d'estragon et une noisette de beurre.
    À l'aide d'un sopalin, huiler le panier vapeur XXL et y déposer les truites.

    Une image de l'étape 3 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 3 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 3 de Truites et ses légumes au cook expert.
  4. 4

    Une fois les légumes précuits, positionner le panier vapeur XXL. Arroser avec 10 cl de vin blanc.
    Refermer le couvercle et lancer MIJOTAGE 2A 25 minutes à 130°. Retirer la tête des truites et servir aussitôt.

    Une image de l'étape 4 de Truites et ses légumes au cook expert.
    Une image de l'étape 4 de Truites et ses légumes au cook expert.
  5. 5

    Astuce : vous pouvez varier les herbes selon vos goûts.

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Gato Bond ... Marie Bondetti
Gato Bond ... Marie Bondetti @Gato_bond42
le samedi 17 mai 2025 14h00

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