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Bowl sain & protéinée
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Une photo de Bowl sain & protéinée

Bowl sain & protéinée

Chloé
Chloé @cook_113870694

Un bon bowl healthy et protéinée !! Parfait pour un déjeuner équilibré ! On peut le manger chaud ou froid et les déclinaison sont infini !!
#healthy #protéinée #coloré #été #bowl

Un bon bowl healthy et protéinée !! Parfait pour un déjeuner équilibré ! On peut le manger chaud ou froid et les déclinaison sont infini !!
#healthy #protéinée #coloré #été #bowl

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Bowl sain & protéinée

Chloé
Chloé @cook_113870694

Un bon bowl healthy et protéinée !! Parfait pour un déjeuner équilibré ! On peut le manger chaud ou froid et les déclinaison sont infini !!
#healthy #protéinée #coloré #été #bowl

Un bon bowl healthy et protéinée !! Parfait pour un déjeuner équilibré ! On peut le manger chaud ou froid et les déclinaison sont infini !!
#healthy #protéinée #coloré #été #bowl

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Ingrédients

20 min
Pour 1 personne
  1. 60 gquinoa rouge cru
  2. 60 gpois chiche
  3. 100 gbrocolis
  4. 100 gpoivron
  5. 100 gpoulet
  6. Pour la sauce :
  7. 1 cuillère à soupeskyr
  8. 1 cuillère à cafémoutardes
  9. 1 cuillère à cafévinaigre balsamique
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Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Faire cuire le quinoa, les légumes et le poulet

  2. 2

    Égoutter les pois chiche, puis les assaisonné à votre goût (ici paprika fumé 😋). Passer au four ou à l'air fryer jusqu'à ce que sa croustille !

  3. 3

    La sauce : mélanger le skyr, moutardes et vinaigre !

  4. 4

    Assembler le tout !

  5. 5

    Déguster !

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Chloé
Chloé @cook_113870694
le mardi 29 juillet 2025 11h13
Coucou tout le monde ! Cuisiner m’a aidée à me réconcilier avec la nourriture. Après quelques années de TCA, je retrouve aujourd’hui le plaisir de manger et de créer. Je partage ici des recettes simples, sainees, gourmandes et accessibles… et parfois des gâteaux plus travaillés quand j’ai envie de m’amuser ! 🍰💛
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