Mug cake choco protéiné

Name: Mug cake choco protéiné
Yield: Pour 1 personne
Cuisine: France
Ingredients: 1 oeuf; 5 gr farine de blé; 5 gr farine d'avoine; 15 gr whey chocolat ou vanille (facultatif); 5 gr cacao non sucré; 1 peu de lait d'amandes sans sucre ou de ton choix; 1/2 carreau chocolat noir de votre choix; 1 petite pincée de levure

Manon L @cook_113934420

Mug cake choco protéiné

Manon L @cook_113934420

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Ingrédients

1min 30 min

Pour 1 personne

1oeuf
5 grfarine de blé
5 grfarine d'avoine
15 grwhey chocolat ou vanille (facultatif)
5 grcacao non sucré
1peu de lait d'amandes sans sucre ou de ton choix
1/2carreau chocolat noir de votre choix
1petite pincée de levure

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Instructions de cuisine

1min 30 min

1

Mélange tout tes ingrédients ensemble. Rajoute le lait pour adapter la texture. Quand tout tes ingrédients sont mélanger, met le carré de chocolat au milieu
2

Rajoute topping que tu veux : fromage blanc compote, fruits, beurre de cacahouètes, coco...
3

Sans toppings : 198 ckal 21gr protéine

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Manon L @cook_113934420

le dimanche 03 août 2025 07h39

Commentaires

Eva D. @cook_115807957

lundi 30 mars 2026 21h24

Malheureusement, même si c'est prometteur sur le papier et si l'apparence a l'air bien à la sortie du micro-ondes... Le goût et la texture ne sont pas du tout au rendez-vous : j'imagine que manger une éponge très très sèche est à peu près aussi insipide.
Pourtant à peine 1min à 900W... Peut-être 30 secondes suffiraient, mais je ne pense pas que ça changerait le goût...

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