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Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta
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Une photo de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta

Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#batchcooking #backtoschool
Salade complète à préparer à l’avance pour une lunch box pleine de vitamines

#batchcooking #backtoschool
Salade complète à préparer à l’avance pour une lunch box pleine de vitamines

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Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta

Mila Skull
Mila Skull @djem131

#batchcooking #backtoschool
Salade complète à préparer à l’avance pour une lunch box pleine de vitamines

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Salade complète à préparer à l’avance pour une lunch box pleine de vitamines

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Ingrédients

Pas de cuisson / préparation 15 minutes
Pour 4 personnes
  • 1courgette longue verte
  • 1concombre
  • 4tranches de jambon blanc fumé au bois de hêtre
  • 1oignon rouge
  • 1cuillère à souped’herbes mélangées (mélange maison seché)
  • 40gfeta grecque (astuce en lien)
    Comment faire pour conserver la feta
  • 1cuillère à soupepersil haché (astuce en lien)
    Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
  • 3cuillères à souped’huile pimentée (faite maison recette en lien)
    Huile pimentée marinée aux piments oiseaux,ail et romarin
  • 2cuillères à soupevinaigre de ciboulette (fait maison recette en lien)
    Vinaigre de fleurs de ciboulette
  • Sel poivre
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Instructions de cuisine

Pas de cuisson / préparation 15 minutes
  1. 1

    Laver la courgette couper une extrémité

    Une image de l'étape 1 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 1 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  2. 2

    Éplucher le concombre

    Une image de l'étape 2 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 2 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  3. 3

    Râper la courgette (astuce en lien) couper le concombre en 4 dans le sens de la longueur puis en petits triangles

    Une image de l'étape 3 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 3 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Comment râper entièrement des carottes (ou courgettes etc…)
  4. 4

    Éplucher l'oignon

    Une image de l'étape 4 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 4 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  5. 5

    Émincer l'oignon mettre la courgette râpée dans un grand plat creux

    Une image de l'étape 5 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 5 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  6. 6

    Ajouter l'oignon mélanger

    Une image de l'étape 6 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 6 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  7. 7

    Superposer les tranches de jambon les couper en lanières

    Une image de l'étape 7 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 7 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  8. 8

    Ajouter le jambon dans le plat mélanger

    Une image de l'étape 8 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 8 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  9. 9

    Ajouter les fines herbes mélanger arroser avec l'huile et le vinaigre saler et poivrer légèrement mélanger faire un dôme

    Une image de l'étape 9 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 9 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  10. 10

    Égoutter la feta

    Une image de l'étape 10 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 10 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  11. 11

    Disposer le concombre en couronne autour de la salade de courgette couper la feta en petits cubes

    Une image de l'étape 11 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 11 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  12. 12

    Ajouter la feta sur le concombre ajouter le persil

    Une image de l'étape 12 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 12 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  13. 13

    C'est prêt !

    Une image de l'étape 13 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
    Une image de l'étape 13 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.
  14. 14

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 14 de Salade de courgette, concombre, jambon blanc et feta.

Astuces

Comment faire pour conserver la feta

Pour que la feta reste fraîche je fais bouillir un peu d eau avec du sel je laisse complètement refroidir puis je recouvre entièrement la feta de cette saumure (j utilise une boîte aux mêmes dimensions que mes tranches de feta) je conserve ensuite la feta dans sa boîte fermée au réfrigérateur

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année

Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment râper entièrement des carottes (ou courgettes etc…)

Lorsque j ai peu de légumes à râper j utilise une râpe manuelle j épluche les carottes (ou autre) sans couper l extrémité ce qui permet de râper le légume jusqu’au bout sans perte et sans risque de coupure

Recettes liées

Huile pimentée marinée aux piments oiseaux,ail et romarin

Vinaigre de fleurs de ciboulette

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le mardi 26 août 2025 08h14
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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Salade Courgette Concombre Jambon Blanc Fêta

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