Gâteau salé aux courgettes, poivrons jaunes, chorizo et mozzarella

Riche en protéines et en fer, le chorizo est une bonne source de vitamines B12 et de minéraux (zinc, sélénium). Il contient également des antioxydants tels que le lycopène et le bêta-carotène qui peuvent aider à protéger l'organisme et réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Gâteau salé aux courgettes, poivrons jaunes, chorizo et mozzarella
Riche en protéines et en fer, le chorizo est une bonne source de vitamines B12 et de minéraux (zinc, sélénium). Il contient également des antioxydants tels que le lycopène et le bêta-carotène qui peuvent aider à protéger l'organisme et réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Instructions de cuisine
- 1
Laver les courgettes
- 2
Râper les courgettes (astuce en lien) les mettre dans une passoire ajouter une pincée de sel
- 3
Mélanger laisser dégorger 15 minutes pendant ce temps casser les œufs dans un saladier
- 4
Ajouter la crème bien mélanger
- 5
Tamiser la farine l'ajouter
- 6
Bien mélanger ajouter la moutarde
- 7
Ajouter la ciboulette, la laitue de mer et le piment
- 8
Mélanger ajouter le lait mélanger
- 9
Ajouter l'huile mélanger graisser un moule (astuce en lien) préchauffer le four à 200 degrés
- 10
Ôter la peau du chorizo
- 11
Les couper en tous petits morceaux l'ajouter dans le saladier
- 12
Laver les poivrons
- 13
Couper les poivrons en deux ôter graines et peaux blanches puis les couper en tous petits morceaux
- 14
Éplucher l'oignon
- 15
Éplucher l'ail
- 16
Émincer finement l'oignon presser l'ail
- 17
Ajouter l'ail et l'oignon dans le saladier
- 18
Mélanger ajouter les poivrons
- 19
Mélanger ajouter les courgettes bien essorées
- 20
Mélanger ajouter la mozzarella
- 21
Mélanger verser dans le moule égaliser le dessus (astuce en lien)
- 22
Enfourner pour 40 minutes vérifier la cuisson (astuce en lien)
- 23
Démouler c'est prêt !
- 24
À servir avec une salade verte bon appétit 😋
Astuces

Comment avoir des herbes du jardin toute l'année
Je congèle persil, coriandre, menthe, basilic etc..dans des bacs à glaçons après les avoir hachés (sans rien ajouter)

Comment utiliser les algues en cuisine
Faire sécher les algues au soleil de préférence en les retournant fréquemment (nori,dulse et laitue de mer pour moi) les mixer ensuite ensemble afin d obtenir un mélange aromatique (et hyper bon pour la santé) une merveille sur les salades 😋

Comment retrouver / identifier rapidement les épices
J achète toutes mes épices « en vrac » dans des magasins indiens, africains etc..je découpe le nom des épices sur les sachets et les colle sur les flacons de ma tour à épices

Comment rendre l ail plus digeste
Ôter le germe avant de presser/ hacher les gousses d ail

Comment doser facilement l huile d olive (arroser les salades,ajouter un filet d huile…)
Utiliser une verseuse conçue pour l huile d olive,j ai acheté la mienne en Espagne mais elles se trouvent facilement un peu partout

Comment râper entièrement des carottes (ou courgettes etc…)
Lorsque j ai peu de légumes à râper j utilise une râpe manuelle j épluche les carottes (ou autre) sans couper l extrémité ce qui permet de râper le légume jusqu’au bout sans perte et sans risque de coupure

Comment étaler / égaliser facilement et uniformément des condiments etc
Je pose mes condiments en petits tas dans mon plat

Comment s'assurer de la parfaite cuisson d'un gâteau ?
Il suffit de planter une lame de couteau dans le gâteau si elle ressort sèche c'est cuit dans le cas contraire prolonger un peu la cuisson
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