Gaufres saines sans sucres ni matières grasses

Name: Gaufres saines sans sucres ni matières grasses
Yield: 4 - 6 gaufres
Cuisine: France
Ingredients: 2 Œufs; 40 g Compote de pommes ou banane écrasée; 15 cl Lait (végétal ou non); 160 g Farine de blé ou d’épeautre; 3 g Levure chimique; 1 pincée Sel; 1 c à café d'arôme de vanille

IsaSand @Isa2104

Touët-sur-var

J'avais du lait végétal et j'ai cherché une recette simple et rapide.

J'ai adapté au goût de mes loulous et ils ont beaucoup aimé 😋

La taille dépend de la quantité de pâte dans le gaufrier 😉

#octobre #healthy

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La taille dépend de la quantité de pâte dans le gaufrier 😉

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Gaufres saines sans sucres ni matières grasses

IsaSand @Isa2104

Touët-sur-var

J'avais du lait végétal et j'ai cherché une recette simple et rapide.

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La taille dépend de la quantité de pâte dans le gaufrier 😉

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J'ai adapté au goût de mes loulous et ils ont beaucoup aimé 😋

La taille dépend de la quantité de pâte dans le gaufrier 😉

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Ingrédients

2 - 3 minutes

4 - 6 gaufres

2Œufs
40 gCompote de pommes ou banane écrasée
15 clLait (végétal ou non)
160 gFarine de blé ou d’épeautre
3 gLevure chimique
1 pincéeSel
1c à café d'arôme de vanille

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Instructions de cuisine

2 - 3 minutes

1

Préchauffer le gaufrier.
2

Mélanger les œufs, la compote et la moitié du lait dans un saladier.
3

Ajouter la farine, la levure et le sel. Mélanger, puis incorporer le reste du lait et l'arôme de vanille.
4

Huiler légèrement le gaufrier si besoin. Verser la pâte et cuire 2 à 3 minutes.
5

Les gaufres peuvent être congelées 😉

Astuces

Vous pouvez varier les saveurs en ajoutant des épices comme de la cannelle ou de la vanille.

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IsaSand @Isa2104

le vendredi 09 janvier 2026 08h14

Touët-sur-var

Je me débrouille pas très bien en cuisine mais j'essaie de nouvelles recettes régulièrement et souvent je change certains aliments pour l'adapter à notre goût. Je fais un maximum de plats maison et mes fils grandissent en mangeant un minimum d'industriel.Au plaisir d'échanger avec vous tous ☺

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