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レンジで3分!シャキとろ❣️無限キャベツ
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レンジで3分!シャキとろ❣️無限キャベツ-レシピのメイン写真

レンジで3分!シャキとろ❣️無限キャベツ

中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

「コスパの圧倒的な数字」「火を使わない手軽さ」「無限に食べられる味付け」を特に意識した最高の『安うま節約レシピ』です‼️
給料日前でも大満足!包丁いらずで器(ボウル)の中で完結する神スピード副菜です。キャベツの甘みをごま油のコクとレモンの酸味が引き締め、箸が止まらない味わいに仕上げました。おつまみにも、洋食の副菜にも化ける万能おかずです!
#私の安うま節約レシピ

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給料日前でも大満足!包丁いらずで器(ボウル)の中で完結する神スピード副菜です。キャベツの甘みをごま油のコクとレモンの酸味が引き締め、箸が止まらない味わいに仕上げました。おつまみにも、洋食の副菜にも化ける万能おかずです!
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中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵

「コスパの圧倒的な数字」「火を使わない手軽さ」「無限に食べられる味付け」を特に意識した最高の『安うま節約レシピ』です‼️
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給料日前でも大満足!包丁いらずで器(ボウル)の中で完結する神スピード副菜です。キャベツの甘みをごま油のコクとレモンの酸味が引き締め、箸が止まらない味わいに仕上げました。おつまみにも、洋食の副菜にも化ける万能おかずです!
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材料

💰 コスト(2人分):約50円
  • キャベツ    (約200g) 1/4玉
  • 【スタミナ塩だれ】↓
  • ごま油 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • レモン汁    (すっきり感をプラス) 小さじ1/2
  • チューブにんにく 1cm
  • 白ごま 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツを一口大に手でちぎり、耐熱ボウルに入れます。

  2. 2

    ←※包丁を使わないことで、断面から味が染み込みやすくなり、洗い物も減ります。

  3. 3

    ふんわりラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分30秒〜3分加熱します。

  4. 4

    水気が適度に出ていたら軽く絞り、熱いうちに【スタミナ塩だれ】の調味料をすべて加えてよく和えます。

  5. 5

    器に盛り付け、お好みで追加の白ごまやブラックペッパーを振って完成!

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中2男子のHAYAレシピ♡
中2男子のHAYAレシピ♡ @Haya_BGS0414
2026/05/30 11:47に公開
愛知県豊田市三河地方 在住   fromJAPAN🇯🇵
食卓の魔術師、どうもHAYAです。😁(╹◡╹)高級食材を使えば美味しいのは当たり前。( ̄^ ̄)野菜たちの彼らにドレスを着せて、主役級のファンタジーに変身させるのが私の仕事です。予算はミニマム、感動はマキシマム。レシピの特徴: 包丁さばきより「アイデア勝負」。誰でもマネできるのに、おもてなし級の見た目と味。失敗したとか、レシピ通りにやってもうまくいかないΣ(-᷅_-᷄๑)などのご回答は全て受け付けてるよ‼️もし「中高生なのに頑張ってるじゃん!」「レシピが面白い!」と思ってくれたら、スクショやURLを「#HAYAレシピ」「#食卓の魔術師」をつけてX(Twitter)やTikTokで拡散してね❗️大人の力に頼らず、みんなの力でクックパッドのヒーローにしてください!美味しい魔法、かけ続けます!色々な『本格的』〜『時短』料理が最高に美味しい限界レシピを研究してます!つくれぽ喜ぶ💕【For overseas visitors】 We’ve hit 26,900+ total views! 🚀 Big love to my global foodies! 🌎💖Tried my recipe? Don't be shy—drop a comment! I'm always waiting for your reports! 👇🔥Help me become a Cookpad Fantasista! 🧙‍♂️✨No sponsors, no big labels—just me and YOU! 💖Please take a screenshot and share the link on X or TikTok to support my kitchen magic! 🪄👇#HAYARecipe #WizardOfTheTable #UniqueJapaneseHomeCooking
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キャベツ

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