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Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge
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Une photo de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge

Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge

Mila Skull
Mila Skull @djem131

L'un des atouts majeurs de la betterave réside dans sa richesse en nitrates naturels. Ces composés, transformés par votre corps en oxyde nitrique (NO), favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorent la circulation sanguine et contribuent à réduire la pression artérielle
#anticanicule

L'un des atouts majeurs de la betterave réside dans sa richesse en nitrates naturels. Ces composés, transformés par votre corps en oxyde nitrique (NO), favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorent la circulation sanguine et contribuent à réduire la pression artérielle
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Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge

Mila Skull
Mila Skull @djem131

L'un des atouts majeurs de la betterave réside dans sa richesse en nitrates naturels. Ces composés, transformés par votre corps en oxyde nitrique (NO), favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorent la circulation sanguine et contribuent à réduire la pression artérielle
#anticanicule

L'un des atouts majeurs de la betterave réside dans sa richesse en nitrates naturels. Ces composés, transformés par votre corps en oxyde nitrique (NO), favorisent la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorent la circulation sanguine et contribuent à réduire la pression artérielle
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Ingrédients

Pas de cuisson / préparation 15 minutes
Pour 4 personnes
  • 500 gbetteraves rouges cuites
  • 4tomates grappe
  • 1oignon rouge
  • 30 gfeta grecque
  • 1petit bol de sauce salade aux anchois (faite maison recette en lien)
    Sauce salade aux anchois, moutarde de Dijon et ail mariné
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Instructions de cuisine

Pas de cuisson / préparation 15 minutes
  1. 1

    Éplucher les betteraves les couper en cubes

    Une image de l'étape 1 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 1 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  2. 2

    Laver les tomates

    Une image de l'étape 2 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 2 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  3. 3

    Ôter les pédoncules puis couper les tomates en rondelles conserver les entames

    Une image de l'étape 3 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 3 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  4. 4

    Éplucher l’oignon

    Une image de l'étape 4 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 4 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  5. 5

    Émincer l oignon préparer la sauce

    Une image de l'étape 5 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 5 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  6. 6

    Égoutter la feta

    Une image de l'étape 6 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 6 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  7. 7

    Mettre les betteraves dans un grand plat creux ajouter l oignon

    Une image de l'étape 7 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 7 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  8. 8

    Mélanger ajouter la sauce

    Une image de l'étape 8 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 8 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  9. 9

    Bien mélanger ajouter les tomates autour des betteraves et les entames dessus

    Une image de l'étape 9 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 9 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  10. 10

    Couper la feta en morceaux l’ajouter sur la salade

    Une image de l'étape 10 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 10 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  11. 11

    C’est prêt !

    Une image de l'étape 11 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
    Une image de l'étape 11 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.
  12. 12

    Bon appétit 😋

    Une image de l'étape 12 de Salade de betteraves et tomates à la feta et oignon rouge.

Recettes liées

Sauce salade aux anchois, moutarde de Dijon et ail mariné

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Mila Skull
Mila Skull @djem131
le mardi 14 juillet 2026 08h26
Fan de cuisine j adore innover et créer de nouvelles recettes pour enchanter les papilles de mes proches j aime présenter joliment mes plats réjouir les yeux avant l estomac 😉Je n utilise pas de produits transformés pour mes recettes le fait maison est tellement meilleur 😋je prépare toujours à l avance mes bouillons et les congèle j en utilise beaucoup j adore les herbes fraîches et les épices j en mets partout j ai la chance d avoir un grand jardin avec des arbres fruitiers j ai donc des fruits toute l année ( merci le congélateur)Mon gros défaut : être incapable de suivre une recette ou d ouvrir un livre de cuisine 😂N'hésitez pas à me suivre sur Instagram pseudo :djem131> Portrait Cookpad : https://blog.cookpad.com/fr/mila-skull/
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