Curry de légumes (vegan)

Florence (@mes_repas_vegans)
Florence (@mes_repas_vegans) @cook_13329825
Marseille

Rien de plus simple que ce plat, mais c'est tellement bon !!

Faire revenir l'oignon coupé en lamelles dans 1 cs d'huile. Ajouter les gousses d'ail pressées, le gingembre coupé en tout petits morceaux et les épices. Faire revenir quelques minutes et ajouter les légumes coupés en morceaux et la boîte de tomates concassées. Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter le lait de coco et laisser mijoter encore 10 mn.

J'ai accompagné ce curry de légumes avec un mélange de riz basmati, lentilles corail, lentilles blondes, pois cassés.

Curry de légumes (vegan)

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Rien de plus simple que ce plat, mais c'est tellement bon !!

Faire revenir l'oignon coupé en lamelles dans 1 cs d'huile. Ajouter les gousses d'ail pressées, le gingembre coupé en tout petits morceaux et les épices. Faire revenir quelques minutes et ajouter les légumes coupés en morceaux et la boîte de tomates concassées. Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter le lait de coco et laisser mijoter encore 10 mn.

J'ai accompagné ce curry de légumes avec un mélange de riz basmati, lentilles corail, lentilles blondes, pois cassés.

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Ingrédients

  1. 1patate douce,
  2. 4petites pommes de terre,
  3. 1courgette,
  4. 1aubergine,
  5. 1poivron,
  6. 1oignon,
  7. 4 goussesd'ail,
  8. 1bon morceau de gingembre frais,
  9. Piment,
  10. 1 boîtetomates concassées
  11. 500 mllait de coco,
  12. Curcuma, curry (quantité selon vos goûts)
  13. 2ou 3 cs de sauce soja,
  14. 1 csd'huile

Instructions de cuisine

  1. 1

    Faire revenir l'oignon coupé en lamelles dans 1 cs d'huile.

  2. 2

    Ajouter les gousses d'ail pressées, le gingembre coupé en tout petits morceaux et les épices. Faire revenir quelques minutes et ajouter les légumes coupés en morceaux et la boîte de tomates concassées.

  3. 3

    Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter le lait de coco et laisser mijoter encore 10 mn.

  4. 4

    Pour un plat équilibré, accompagner ce curry de légumes avec un mélange de céréales et de légumineuses (pour moi : riz basmati, lentilles corail, lentilles blondes, pois cassés.)

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Caricature grise dessinée à la main. Un appareil photo et'une poêle à frire avec des étoiles sortant de la poêle
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