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Loubia polo
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Une photo de Loubia polo

Loubia polo

sandoz
sandoz @sandoz
Lausanne, Switzerland

Recette iranienne de ma mère #riz #tadig #ragoût #bœuf #haricotsverts #iran

Recette iranienne de ma mère #riz #tadig #ragoût #bœuf #haricotsverts #iran

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Loubia polo

sandoz
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Recette iranienne de ma mère #riz #tadig #ragoût #bœuf #haricotsverts #iran

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Ingrédients

6 personnes
  1. 650 gragoût de bœuf
  2. 500 griz
  3. 500 gharicots verts surgelés
  4. 2gros onions
  5. 5 cuillères à soupeconcentré de tomate
  6. 1/2 cuillère à cafécanelle en poudre
  7. 1/2 cuillère à caféd’ail en poudre
  8. 1pointe de couteau de safran
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Instructions de cuisine

  1. 1

    (Optionel) Faire tremper le riz dans de l’eau. Cela peut être de une demi-heure à une nuit complète. Plus longtemps mieux c’est.

    Une image de l'étape 1 de Loubia polo.
  2. 2

    Cuire le ragoût dans une cocotte minute avec un fond d’eau à feu max. Dès que la première ligne rouge de la soupape ressort, descendre le feu sur 4. Laisser cuire 25 minutes. La deuxième ligne rouge de la soupape va sûrement ressortir, mais elle va ensuite baisser. Si elle ressort, baisser encore le feu.

    Une image de l'étape 2 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 2 de Loubia polo.
  3. 3

    Hacher les onions et les faire revenir dans une poêle.

    Une image de l'étape 3 de Loubia polo.
  4. 4

    Couper les haricots verts et les faire revenir. Après 2-3 minutes, couvrir et remuer toutes 5 minutes pendant environ 10 minutes. Ils doivent être bien croquants.

    Une image de l'étape 4 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 4 de Loubia polo.
  5. 5

    Une fois que la viande à fini de cuire, la mélanger (ainsi que son jus) avec les onions, le concentré de tomates, les haricots, la cannelle, l’ail en poudre, le safran, du sel et du poivre.

    Une image de l'étape 5 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 5 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 5 de Loubia polo.
  6. 6

    Ajouter le riz dans de l’eau bouillante salée. Laisser cuire à feu maximum sans couvrir jusqu’à ce qu’une mousse se forme à la surface. Le riz doit encore être légèrement croquant. L’égoutter.

    Une image de l'étape 6 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 6 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 6 de Loubia polo.
  7. 7

    Ajouter de l’huile dans le cuiseur à riz, ainsi qu’un tout petit peu d’eau à mélanger avec l’huile. Mettre le cuiseur sur le début du rouge

    Une image de l'étape 7 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 7 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 7 de Loubia polo.
  8. 8

    Ajouter une couche de 2-3cm de riz dans le cuiseur

    Une image de l'étape 8 de Loubia polo.
  9. 9

    Ajouter une couche de sauce

    Une image de l'étape 9 de Loubia polo.
  10. 10

    Répéter l’alternance des couches (moins épais que la première couche pour le riz) jusqu’à remplissage du cuiseur à riz. Terminer avec une fine couche de riz et couvrir.

    Une image de l'étape 10 de Loubia polo.
  11. 11

    Faire un trou au milieu avec le manche d’une spatule et y verser 2 cuillères d’huile. Verser aussi 6 cuillères d’huile réparties sur tout le bord.

    Une image de l'étape 11 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 11 de Loubia polo.
  12. 12

    Ajouter un torchon sur le couvercle et laisser jusqu’à ce que le cuiseur termine le cycle de cuisson.

    Une image de l'étape 12 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 12 de Loubia polo.
  13. 13

    Une fois la cuisson terminée, ôter le couvercle et placer un plat à l'envers à la place, puis retourner le plat et le contenant du cuiseur d'un seul jet. Le tout tiendra debout tout seul grâce à la croute de riz qui s'est formée et que l'on appelle "tadig".

    Une image de l'étape 13 de Loubia polo.
    Une image de l'étape 13 de Loubia polo.
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sandoz
sandoz @sandoz
le mercredi 26 décembre 2018 13h44
Lausanne, Switzerland

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