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Bœuf Sauté au chou chinois (pak-choï)
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Une photo de Bœuf Sauté au chou chinois (pak-choï)

Bœuf Sauté au chou chinois (pak-choï)

La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy @Pendulas
île de la RÉUNION (Océan Indien)

ce plat est vraiment simple et rapide à préparer, et surtout délicieux, toujours accompagner de riz blanc parfumé

ce plat est vraiment simple et rapide à préparer, et surtout délicieux, toujours accompagner de riz blanc parfumé

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Bœuf Sauté au chou chinois (pak-choï)

La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy @Pendulas
île de la RÉUNION (Océan Indien)

ce plat est vraiment simple et rapide à préparer, et surtout délicieux, toujours accompagner de riz blanc parfumé

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Ingrédients

Pour 4 personnes
  • 400 gbœuf bien tendre
  • 250 gchou chinois (pak-choï)
  • 1oignon à éplucher et émincer grossièrement
  • 4 goussesail pilées
  • 1morceau de gingembre pilé
  • sel, poivre
  • sauce de soja
  • sauce nuoc man (poisson)
  • sauce huîtres
  • huile tournesol
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Instructions de cuisine

  1. 1

    Pour commencer : émincer la viande dans le sens des fibres, puis l'assaisonner avec 1 cuil à café de sauce de soja, 1 càc de sauce huîtres, 1 càc de nuoc man et 1 cuil à café d'huile,ainsi que 1/2 cà c de poivre, bien remuer le tout ensemble et réserver ;)
    Lavez et essorer le chou chinois, le couper grossièrement, éplucher l'ail, le piler ainsi que le gingembre, prendre 1/2 verre d'eau et ajouter de 1 cuil à café de chaque de sauce de soja, sauce huîtres et nuoc man, bien délayer et réserver

  2. 2

    Dans un wok ou une sauteuse, bien chauffer un filet d'huile, ajouter la viande et laisser dorer 2 à 3 mn en remuant constamment, puis l'enlever dans l'huile de friture, réserver, gardez l'huile pour faire sauter le chou chinois
    dans le reste d'huile de friture ou bien rajouter encore un filet d'huile, faire revenir l'oignon 30 secondes, puis ajouter l'ail et le gingembre, remuer 30 secondes
    Ajoutez ensuite le chou chinois, remuer le tout bien ensemble 30 secondes (pas plus)

  3. 3

    Ajouter la préparation (eau-soja-sauce-huîtres- nuoc man) bien remuer, dés que la sauce commence à frissonner, ajouter la viande au mélange chou chinois, remuer vite fait 30 secondes, vérifier l'assaisonnement (sel), couper le feu, c'est prêt, LE CHOU CHINOIS doit rester légèrement croquant et non ramolli
    à consommer tiède, En accompagnement de riz blanc, et une sauce piquante au oignon

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La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy
La Cuisine Réunionnaise & d'Ailleurs, Rosmy @Pendulas
le samedi 27 avril 2019 11h47
île de la RÉUNION (Océan Indien)
J'aime la cuisine de mon île de la RÉUNION & aussi la cuisine d'ailleurshttps://www.facebook.com/gourmandisedujourRose57/
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Commentaires

Helyett Hebert
Helyett Hebert @cllaca74
samedi 12 février 2022 18h18
Excellent plat que j'adore et que je fais souvent pour mes invités. Merci pour lame partage.
Invité
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  1. 1er pour chou blanc asiatique
  2. 4e pour chou
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