Omelette

fleurettes de chou-fleur cuit à la vapeur • oeufs • huile • persillade • Sel • Poivre • tomate cerise

tofu soyeux • huile d'olive (1 cas) • crème soja ou crème liquide 12% mg • farine de pois chiches • curcuma • sel fumé de l'Himalaya kala namak • ail en poudre • P.M fleur de sel • chèvre râpé • P.M thym

pommes de terre • œufs • fromage râpé • Persil haché • Sel et poivre • Huile pour la friture

tomates • d'ail haché • œufs • Sel et poivre • Filet d'huile d'olive

courgettes • tomates • d'ail hachée • œufs • Sel, poivre • Huile d'olive

lardons • œufs

poivron rouge • petites pommes de terre • oignon • oeufs • d'escalope de dinde

gros œufs bio plein air • grosse pomme de terre • beurre • Sel • sarriette

petit pois • pomme de terre • courgette • Persil haché • œufs • Sel, poivre

Œufs • lait • Tomates coupées en dés • Poivrons coupés en dés • Olives • Fromage râpé • Courgettes coupées en dés • Carottes râpées

oeufs frais 🥚🥚🥚 • boule d'attieké • cubes Maggi tablette

d'asperges vertes • d'ail hachées • œufsun • huile d'olive • Sel et poivre

Œufs • Bleu d’Auvergne • Tomate • Beurre • Sel • Poivre

Haricots verts • pièces Carottes • pièces Œufs • Cacahuètes grillées • petit Oignon • Ail • Huile végétale • cuillère à café Sel

œufs 🥚 • lait 🥛 • d’Emmental 🧀 • petits pois frais 🫛 • petites carottes 🥕 • Sel 🧂 • Beurre 🧈

psyllium • eau tiède • fleur de sel • huile de tournesol • farine de riz semi-complet • fécule de tapioca • farine de maïs

Œufs • Fromage (type emmental ou mozzarella) • Salami • Beurre • Sel • Muscade • Poivre blanc • Mayonnaise

pommes de terre coupées en dés de même taille, • œufs battus et assaisonnés de sel et poivre, • d'épinards cuits, • fromage râpé, • d'huile d'olive, • Sel, poivre

œufs 🥚 • Ciboulette 🌿 à volonté • dés de magret de canard 🦆 (ou autre) • Lait 🥛 • Sel 🧂 • Parmesan 🧀 • Beurre 🧈

courgettes • œufs • fourme d'Ambert ou de camembert • basilic • d'ail en poudre

d'épinards • ail • tomates cerises • beurre • crème fraîche • œufs ou + • Sel et poivre • Fromage râpé (facultatif)

petites pommes de terre • œufs • sel • d’Ail

wrap • morceaux de fromage (emmental) • tranches de jambon • œuf • tomates cerises • gruyère

œufs 🥚 • thon émietté 🐠 • d’Emmental 🧀 • Lait 🥛 • “vrais” petits pois 🫛 • Ciboulette 🌿 • Beurre 🧈 • Sel 🧂

œufs • d'eau gazeuse • Sel, poivre • Quelques brins de ciboulette • beurre

poivron vert 🫑 • poivron rouge • oignon rouge 🧅 • piment 🌶️ • d’huile • sel + poivre+ cumin • poêle • bento 🍱 ou boite

pommes de terre • courgette • oignon râpé • tomate râpée • d'ail hachée • Persil haché • œufs • Sel et poivre

asperges 💦 • courgette 🥒 • Lard 🐖 ou dinde 🦃 fumée • œufs 🥚 • Lait 🥛 • Gros sel 🧂 • Beurre 🧈

batonet de poisson • et demi cuillère a soupe de ketchup • tortilla

tortillas • filets de poulet • poudre d’ail • sel • pousses germées • avocats • d’épices pour guacamole • citron vert • tomate • feuilles de menthe • oignon • d’ail •