Lunchbox équilibrée : Salade de riz au thon, vinaigrette maison et yaourt 🍱

Name: Lunchbox équilibrée : Salade de riz au thon, vinaigrette maison et yaourt 🍱
Yield: 1 portion
Cuisine: France
Ingredients: 50 g riz basmati long; 1 poignée petits pois; 2 cs maïs; 1 boîte thon à l’huile (la petite); Sel; 1 cc moutarde; 2 cd de vinaigre; 2 cs d'huile; 1 pot yaourt de votre choix; De l'eau fraîche pour s'hydrater

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Ingrédients

15 min + -

1 portion

50 griz basmati long
1 poignéepetits pois
2 csmaïs
1 boîtethon à l’huile (la petite)
Sel
1 ccmoutarde
2cd de vinaigre
2 csd'huile
1 potyaourt de votre choix
De l'eau fraîche pour s'hydrater

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Instructions de cuisine

15 min + -

1

Faites cuire le riz basmati et les petits pois dans de l’eau bouillante salée pendant 12 à 15 minutes.
2

Égouttez, laissez refroidir.
3

Ensuite incorporez le maïs.
4

Vous pouvez, rajoutez le thon comme vous pouvez le garder dans sa boîte en attendant l'heure du repas.
5

Versez la salade dans la lunchbox.
6

Préparez la vinaigrette : mélangez moutarde, sel, vinaigre et huile, puis la mettre dans le petit pot à vinaigrette.
7

Ajoutez un yaourt et une bouteille d’eau pour un repas complet.
8

La box du repas du midi est prête en moins de 30 minutes.