Yaourt soja

Sucre blond ou vergeoise brune, sucre vanillé, farine T45, levure chimique, yaourt soja vanille, huile d'arachide ou huile de pépins de raisin, vanille liquide

lait de soja à la vanille, crème de soja, lactosérum, Sucre à votre convenance

lait soja nature ou vanille marque Soy, créme de soja Soy, yaourt au soja contenant des ferments

pois chiches, oignon, d'ail, feuilles de menthe, farine de pois chiches, cumin, bicarbonate, Sel et poivre, yaourt de soja, jus de citron, cumin, d'ail séché

tofu soyeux (2 barquettes), framboises fraîches (si vous utilisez des surgelées, les décongeler au préalable), sucrant (agave, miel, stevia ou erythritol), vanille (extrait ou poudre), gouttes d'amande amère

compote de pommes sans sucre, sucre de coco (IG bas), yaourt grec de soja nature, d'huile de tournesol, maïzena, farine de riz, lait d'amande sans sucre, sachet de levure sans gluten, d'extrait de vanille

yaourt nature(pour moi de brebis ou sans lactose), sauce soja,, vinaigre de cidre,, Sel, poivre, tabasco, basilic frais

Flocons d’avoine sans gluten :, Lait végétal (amande, coco ou soja) :, Yaourt nature (végétal ou classique) :, Graines de chia :, rase Poudre de matcha, Sirop d’érable ou miel :, Kiwi en dés ou tranches, Copeaux de noix de coco :, cuillère de pâte de pistache

courgettes râpées, chocolat noir pâtissier, beurre ou margarine végétale 70°C, sucre blond, sucre vanillé, yaourt nature de vache ou yaourt nature au soja, farine, fécule de maïs ou tapioca ou PDT, levure chimique, P.M sucre glace, P.M fruits de saison

melon, yaourt nature à la Grec au Soja, feuilles de basilic

petite courgette, poivron, tomates, champignons, Olives, Tofu ferme (pour les personnes non végétariennes, vous pouvez ajouter du poisson ou du poulet par exemple), yaourt grec ou soja pour les personnes sensibles au lactose, Curry en poudre, Sel, poivre

céréales brutes en flocons au choix (avoine, épeautre, sarrasin, orge, pois chiches, soja, lentilles...), Lait écrémé ou végétal ou fromage blanc 0% ou végétal ou yaourt soja ou 0%, d'huile végétale (lin, cameline, noix...), bombée de poudre d'amandes ou purée d'amande, graines (courge, tournesol...) ou d'oléagineux concassés (noisettes, noix...), baies de goji, peu de fruits frais de saison, miel ou autre sucre naturel

pois chiches secs, tomates ou une boîte de tomates concassées de 400 g, poivrons rouges, courgette, oignon jaune, d’ail ou valeur en pâte d'ail, brins de menthe, brins de coriandre, jus de citron, cumin, paprika, ras el hanout

oeufs, yaourt nature ou brebis ou soja nature, poudre amande, farine de lin, spyllium blond, levure chimique sans gluten, fleur de sel, Graines de lin

skyr ou fromage blanc, crème de soja, cac de sirop d’agave, cas de coco râpée, carrés de chocolat noir

yaourt grecque 0% (ou fromage blanc 0%), parmesan râpé, moutarde de Dijon, sauce Worcestershire (ou sauce soja), jus de citron, d'ail en poudre, sel et poivre, peu d'eau pour allonger si besoin, d'huile d'olive (optionnel mais ajoute un peu d'onctuosité)

chocolat noir pâtissier, margarine végétale 70%MG, yaourt végétal au soja nature, sucre blond, fécule de maïs, crème soja, fleur de sel, vanille liquide, levure chimique, cacao poudre non sucré, farine de blé, Caramel beurre salé version vegan

Yaourt au soja, pots de farine, pots de sucre et 1 sachet de sucre vanillé, d'huile de colza, oeufs, Poudre de noisette (3 c à s), Zeste d'un citron, carreaux de chocolat à dessert, Pâte à tartiner pour la decoration

patates douces de taille moyenne (1 par personne, de taille et forme comparable si possible pour une cuisson homogène sur la même durée), yaourt de soja, à soupe de tahini, d’ail, cébette ou oignon nouveau, citron vert, Huile d’olive, Sel et poivre

saumon, riz, yaourt grec

flocons d’avoine, d’épinards frais, pois chiches cuits, feta, boisson soja ou lait, eau, yaourt grec ou fromage blanc, oignon, jus de citron +zestes, Sel, Poivre, Curcuma

lait de soja Bjorg sans sucre ajouté (important, c'est le seul lait qui fonctionne), sachet de ferment lactique, yaourt soja nature

🥩 côtelettes d'agneau, d’herbes (persil romarin basilic 🌿) en boîte possible, sel 🧂, paprika, curcuma, d’ail, cibette échalote ect, jus de citron 🍋, sauce soja sucré🫙 1cs de moutarde🫒 3cs d’huile d’olive, sauce grecque, yaourt grecs, d’huile d’olive

fromage blanc ou yaourt ici skyr, pour les intolérants : fromage blanc de brebis ou chèvre ou yaourt soja,, thon au naturel égoutté,, flocons d'avoine ou sarrasin pour les sans gluten,, œufs,, échalote émincée ou ail,, fromage râpé,, Sel, poivre, persil haché ou ciboulette ciselée, Huile d'olive

Skyr 100g, lait soja, œuf, farine, maïzena, vanille liquide, levure chimique, Salade de fruits :, banane, kiwi, fraises, sirop d'érable

brique soja semi épais, a soupe de sucre glace, yaourt au lait de riz

lait végétal soja (ou lait demi écrémé, ou lait végétal coco) 🥛, ou 3g de sucre sugarly 0 calorie, d'agar-agar, farine de coco 🥥, skyr coco 🥥, protéines, glucides, lipides, fibres

yaourts au soja, sucre, pots de farine, sachet de levure chimique, d'huile, pincée de sel, Arômes au choix : vanille en poudre, pépites de chocolat, fleur d'oranger, morceaux de poire au sirop..

poudre d'amande, sucre de coco, cacao en poudre ssa, farine de coco, pincées de bicarbonate, pépites de chocolat, Vanille, pincée de sel, yaourt de soja