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Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches
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Une photo de Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches

Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches

hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014

#epinards

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Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches

hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014

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Ingrédients

20 min
1 part
  1. 30 grflocons d’avoine
  2. 2 poignéesd’épinards frais
  3. 50 grpois chiches cuits
  4. 25 grfeta
  5. 3 CSboisson soja ou lait
  6. 4 CSeau
  7. 60 gryaourt grec ou fromage blanc
  8. 1/2oignon
  9. 1/2 CCjus de citron +zestes
  10. Sel
  11. Poivre
  12. Curcuma
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Instructions de cuisine

20 min
  1. 1

    Laver et équeuter les épinards
    Éplucher, hacher l’oignon et le faire revenir dans une casserole sprayée d’huile
    Ajouter les épinards et laisser fondre doucement

    Une image de l'étape 1 de Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches.
  2. 2

    Ajouter les flocons d’avoine, le lait et l’eau
    Assaisonner de sel, poivre, curcuma
    Cuire à couvert à feu doux jusqu’à ce que les flocons soient gonflés

    Une image de l'étape 2 de Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches.
  3. 3

    Ajouter les pois chiches rincés et égouttés
    Mélanger
    Ajouter le jus de citron

    Une image de l'étape 3 de Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches.
  4. 4

    Hors du feu, incorporer le yaourt
    Parsemer de feta émiettée et de zestes de citron
    Servir de suite !!!!!!

    Une image de l'étape 4 de Porridge salé aux épinards /feta/pois chiches.
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hervouet veronique
hervouet veronique @15Agathe2014
le jeudi 27 juin 2024 14h49

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