CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης

Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης

antonismavro
antonismavro @antonis_mavro
Νεάπολη Πειραιά

Μαμαδίστικη και νηστίσιμη συνταγή για σουπιές με σπανάκι, ιδανική για τη νηστεία και για χορτοφάγους!

Μαμαδίστικη και νηστίσιμη συνταγή για σουπιές με σπανάκι, ιδανική για τη νηστεία και για χορτοφάγους!

Δες περισσότερα

Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης

antonismavro
antonismavro @antonis_mavro
Νεάπολη Πειραιά

Μαμαδίστικη και νηστίσιμη συνταγή για σουπιές με σπανάκι, ιδανική για τη νηστεία και για χορτοφάγους!

Μαμαδίστικη και νηστίσιμη συνταγή για σουπιές με σπανάκι, ιδανική για τη νηστεία και για χορτοφάγους!

Δες περισσότερα
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

1:20 λεπτά
5 μερίδες
  • 800 γρσουπιές κατεψυγμένες ή φρέσκιες (έτοιμες κομμένες & καθαρισμένες)
  • 7-8 κουταλιές σούπαςελαιόλαδο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο
  • 4φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 2 σκελίδεςσκόρδο ψιλοκομμένες
  • 500 γρκαθαρισμένο σπανάκι (πλυμένο, κομμένο κομμάτια, έτοιμο)
  • 50 mlούζο
  • 2 κουταλιές σούπαςάνηθο ψιλοκομμένο για την πρώτη δόση
  • 2 κουταλιές σούπαςάνηθο ψιλοκομμένο για την δεύτερη δόση
  • 1 κουταλάκισούπας γεμάτη πελτέ ντομάτας
  • 1/2 κρασοπότηροκόκκινη σάλτσα
  • 250 γρζεστό νερό
  • Ξύσμα λεμονιού από 1 ακέρωτο μέτριο λεμόνι (προαιρετικά)
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

1:20 λεπτά
  1. 1

    Πλένουμε με κρύο νερό την σουπιά και την σουρώνουμε.

    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 1 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  2. 2

    Το "στεγνό" ξεκίνημα: Βάζετε τις σουπιές σε μια πλατιά κατσαρόλα χωρίς λάδι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Θα βγάλουν τα υγρά τους. Μόλις αυτά εξατμιστούν και οι σουπιές αρχίσουν να "κολλάνε" ελαφρώς, τις βγάζουμε σε ενα ταψί.

    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 2 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  3. 3

    Ετοιμάζουμε τα υλικά.

    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 3 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  4. 4

    Βγάζουμε τις σουπιές και σοτάρουμε τα λαχανικά.

    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 4 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  5. 5

    Τοποθετούμε ελαιόλαδο και αφού ζεσταθεί ρίχνουμε το φρέσκο κρεμμύδι, το ξερό κρεμμύδι, τα σκόρδα, και ανακατεύουμε για 1 λεπτό.
    Προσθέστε τη πρώτη δόση από τόν άνηθο και μετά από 1 λεπτό βάλτε και την σουπιά. Τσιγαρίζουμε για λίγο και σοτάρουμε και τον πελτέ, σβήνουμε με το ούζο και αφήνουμε να εξατμιστεί.

    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 5 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  6. 6

    Βάζουμε το νερό, αλάτι πιπέρι, σάλτσα και βράζουμε σε μέτρια φωτιά για 40 λεπτά περίπου με σκεπαζμένη κατσαρόλα. Μέχρι να μαλακώσει η σουπιά. Προς το τέλος ξεσκεπάζουμε το καπάκι για να εξατμιστούν τα υγρά.

    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 6 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  7. 7

    Λίγο πριν γίνει το φαγητό προσθέτουμε το σπανάκι το ξύσμα λεμονιού και τον άνηθο της δεύτερης δόσης με λίγο ελαιόλαδο.. Μαγειρεύουμε με λίγο σκεπασμένη κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά για 15 -30 λεπτά.

    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 7 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  8. 8

    Θέλουμε να μην λιώσουν τα λαχανικά να υπάρχει αρκετό ζουμί και να είναι μαλακιά η σουπιά. Πασπαλίζουμε πιπέρι φρέσκο. Στο τέλος προσθέτουμε ελαιόλαδο και σιγοβράζουμε λιγο να δέσει.

    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 8 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
  9. 9

    Καλή διασκέδαση

    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
    Φωτογραφία βήματος 9 της συνταγής Σουπιές σπανάκι με σάλτσα ντομάτας Αντώνης
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

antonismavro
antonismavro @antonis_mavro
στις Δευτέρα 01 Φεβρουαρίου 2021 14:59:55 UTC
Νεάπολη Πειραιά
Μπαμπάς δυο παιδιών , που του αρέσει να μαγειρεύει για την οικογένεια του κάτι το διαφορετικό ασυνήθιστο και παραδοσιακό . Μου αρέσει η μαγειρική και πάρα πολύ η ζαχαροπλαστική .Θα με βρείτε στο face book και στο YouTube Μαγειρεύουμε με τον Αντώνη
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Κορυφαία αναζήτηση σε

  1. 2nd για σουπιές
  2. 9th για χόρτα

Λέξεις-κλειδιά

Σουπιά Σπανάκι Σάλτσα Ντομάτα

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Φαρφάλες με σολομό, λεμόνι και καβουρδισμένο αμύγδαλο
  2. Παραδοσιακά Κολοκυθάκια Γεμιστά με Κιμά και Ρύζι :
  3. Μπουρίτο με Σαλάτα Τόνου - Burrito with Tuna Salad!
  4. Τι κάνω με το προζύμι μου
  5. Ρεβυθοκεφτέδες με βρώμη
  1. Soft Cookies πανεύκολα και πάρα πολύ μαλακά σαν αγοραστά
  2. Κέικ ζέβρα 🦓🦓
  3. Κρουασανάκια γεμιστά με ΙΟΝ chocolate
  4. Κλασσικό κέικ βανίλια-σοκολάτα
  5. Τυροπιτάκια σαν αφρόs
  1. Χούμους
  2. Μακαρονάδα.. cacio e pepe 🇮🇹🇮🇹🇮🇹🇮🇹
  3. Ντόνατς 🍩🍩🍩!!!!
  4. Κρουασανάκια γεμιστά με ΙΟΝ chocolate
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/14512360
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close