Bowl🍜

15 μάγειρες σκοπεύουν να τη μαγειρέψουν
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

2 μερίδες
  1. 1 φλ. του καφέκαστανό ρύζι🍚
  2. 2καρότα🥕
  3. 8ανθούς μπρόκολο🥦
  4. 2/4 κούπας του νερού καλαμπόκι κατεψυγμένο🌽
  5. 10τοματίνια🍅
  6. 250 γρ.γλυκοπατάτες🥔
  7. 2 κ.σ. (γεμάτες) cottage
  8. Για την σως:
  9. 1/4 της κούπαςσόγια σως
  10. 1 1/2 κ.σ.μουστάρδα
  11. 1 κ.γ.μέλι
  12. 2 κ.γ.sweet chili σως
  13. 2 κ.γ.teriyaki σως
  14. 1/2 κ.γ.τζίντζερ
  15. 1/2 κ.γ.πάπρικα
  16. 1 1/2 κ.γ.βαλσάμικο

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βράζουμε το ρύζι για 11 λεπτά. Αφότου είναι έτοιμο, το αφήνουμε στην άκρη με κλειστό το καπάκι της κατσαρόλας.

  2. 2

    Βάζουμε στο φούρνο τις γλυκοπατάτες στον αέρα στους 200 βαθμούς για 20-30 λεπτά, πασπαλισμένες με λίγο ελαιόλαδο, γλυκό κάρυ, πάπρικα, αλάτι και πιπέρι (όλα αυτά με το μάτι).

  3. 3

    Μετά, βάζουμε το καρότο ψιλοκομμένο και τους ανθούς από το μπρόκολο κομμένους στην μέση, στο πυρέξ με λίγο ελαιόλαδο στους 190 βαθμούς για 15-20 λεπτά.

  4. 4

    Εγώ είχα κατεψυγμένο καλαμπόκι, όποτε το έβαλα για 5 λεπτά στο τηγάνι σε μέτρια φωτιά, ώστε να ξεπαγώσει. Αν έχετε σε κονσέρβα, το βάζετε κατευθείαν στο πιάτο.

  5. 5

    Για την σως, ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.

  6. 6

    Για να στήσουμε το πιάτο, βάζω στην βάση το ρύζι και μετά το «στολίζουμε» όπως μας αρέσει. Περιχύνουμε με την σως. Βάζουμε στο κέντρο το cottage και σερβίρουμε.

  7. 7

    Καλή όρεξη🤩

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου

Cooksnaps

Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!

Γκρίζα χειροποίητα σχέδια από μια φωτογραφική μηχανή, ένα τηγάνι και αστέρια που αναδύονται από το τηγάνι
Cook Today
Dimitra
Dimitra @cook_28179055
στις

Παρόμοιες συνταγές