#καλήχρονιά Ένα οπλοστάσιο βιταμινών στο πιάτο μας.

Πολύ θρεπτικά τα λαχανάκια Βρυξελλών... Αξίζει να τα δοκιμάσετε!!

#2020

Ένα ιδιαίτερο φαγητό, μιας και βασίζεται σε ένα λαχανικό που δεν πολυχρησιμοποιείται στην ελληνική κουζίνα.Λίγα μυστικά ακόμαΕλέγχετε κάπου κάπου μήπως και σωθεί το νερό στο τελευταίο βήμα και χρειαστεί να προσθέσετε κι άλλο.

Τα αγαπημένα λαχανάκια Βρυξελλών αποτελούν έναν μικρό θησαυρό σε διατροφικά στοιχεία για τον οργανισμό μας.Με μόλις 42 θερμίδες η μερίδα(100γρ) μπορούν να´αποτελέσουν «απενοχοποιητικό» συνοδευτικό για τις πρωτεϊνες μας ή απλά τη σαλάτα μας!!Ενδεικτικά κάποια από τα ωφέλιμα στοιχεία τους:Βιταμίνη C 85 mgΑσβέστιο 42 mgΣίδηρος 1,4 mgΒιταμίνη B6 0,2 mgΜαγνήσιο 23 mgΛιπίδιο 0,3 gΚορεσμένα λιπαρά 0,1 gΧοληστερόλη 0 mgΝάτριο 25 mgΚάλιο 389 mgΥδατάνθρακες 9 gΦυτικές ίνες 3,8 gΖάχαρη 2,2 gΠρωτεΐνη 3,4 g

Μια πολύ απλή αλλά και πολύ νόστιμη συνταγή για λαχανικά Βρυξελλών

Λαχανικό που θεωρείται 🔝🔝🔝#λαχανικά#συνοδευτικό#μπουφες

Είναι ένα πολύ ωραίο #συνοδευτικό για τα κρεατικά σας! Μπορείτε έτσι άψογα να εντυπωσιάσετε στο γιορτινό σας τραπέζι!#γιορτινότραπέζι #3υλικά

Συνταγή εμπνευσμένη από Tlife #2020

Συνταγή από Αργυρώ Μπαρμπαριγου