Λιγκουίνι με μελιτζάνα και γαλοτύρι Π.Ο.Π

Θες μια vegetarian συνταγή με πολλή πρωτεΐνη και προβιοτικά; Θέλεις τα παιδιά σου να αγαπήσουν ένα "δύσκολο" γι' αυτά λαχανικό; Τότε δοκίμασε το πιάτο που σου έχω σήμερα. #vegetarian #μελιτζάνα #λαχανικά #ζυμαρικά #παιδί #στόχος
Λιγκουίνι με μελιτζάνα και γαλοτύρι Π.Ο.Π
Θες μια vegetarian συνταγή με πολλή πρωτεΐνη και προβιοτικά; Θέλεις τα παιδιά σου να αγαπήσουν ένα "δύσκολο" γι' αυτά λαχανικό; Τότε δοκίμασε το πιάτο που σου έχω σήμερα. #vegetarian #μελιτζάνα #λαχανικά #ζυμαρικά #παιδί #στόχος
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Κόβω τη μελιτζάνα σε λεπτές φέτες, τις οποίες κόβω ξανά σε τέταρτα. Θέλουμε τα κομμάτια να ενσωματωθούν στη μακαρονάδα χωρίς, όμως να γίνουν σάλτσα.
- 2
Βάζω τα κομμάτια σε ένα μπολ και αλατίζω για να μη μαυρίσουν και για να φύγει η πικράδα.
- 3
Ψιλοκόβω την πιπεριά.
- 4
Ψιλοκόβω το σκόρδο.
- 5
Τρίβω το τζίντζερ.
- 6
Σε ένα ρηχό αντικολλητικό τηγάνι βάζω το ελαιόλαδο, μια κουταλιά του γλυκού νερό και το σκόρδο. Ανάβω τη φωτιά στο μέτριο και σωτάρω.
- 7
Όταν το σκόρδο βγάλει το άρωμά του, προσθέτω το τζίντζερ και τη ρίγανη και σωτάρω για 1-2 λεπτά.
- 8
Προσθέτω την πιπεριά και ανακατεύω.
- 9
Όταν η πιπεριά μαραθεί καλά, προσθέτω τη μελιτζάνα και ανακατεύω.
- 10
Μέχρι να μαραθεί η μελιτζάνα, ψιλοκόβω σε κυβάκια την ντομάτα.
- 11
Προσθέτω και την ντομάτα στο φαγητό και ανακατεύω πολύ ελαφριά, ίσα να πάνε τα κομμάτια παντού.
- 12
Αφήνω το φαΐ να μαγειρευτεί και να εξατμιστούν τα ζουμιά της ντομάτας. Όταν γίνει όπως στη φωτογραφία, προσθέτω αλάτι και πιπέρι, ανακατεύω και αποσύρω από τη φωτιά.
- 13
Βράζω τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.
- 14
Στα πιάτα που θα σερβίρω προσθέτω το γαλοτύρι.
- 15
Ρίχνω επάνω τα ζυμαρικά χωρίς να σουρώσω (απλώς τα βγάζω από την κατσαρόλα έχοντας βγάλει τα πολλά νερά) και τη σάλτσα.
- 16
Ανακατεύω καλά και αν θέλω προσθέτω λίγο φρεσκοτριμμένο σκληρό τυρί, φρεσκοτριμμένο πιπέρι και ελάχιστο ελαιόλαδο με το ειδικό σπρέι.
- 17
Καλή όρεξη!
Λέξεις-κλειδιά
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές











Σχόλια