Σήμερα τρώμε ένα σουφλέ μελιτζάνας πανεύκολο, υγιεινό και ακρως απολαυστικό, με ελάχιστα υλικά και σε λίγο χρόνο το έχουμε έτοιμο στο πιάτο μας!Πάμε να το φτιάξουμε!!!Ακολουθήστε με για περισσότερες ΤΕΛΕΙΕΣ, υγιεινές και εύκολες συνταγούλες.**Υ/Γ: Εμείς πάντως, κάνοντας μια απλή αλλαγή στη διατροφή μας, με το να τρώμε τα πάντα αλλά υγιεινά, χάσαμε 6.5 κιλά σε 45 μέρες 🤩 (1 κιλό λίπους τη βδομάδα) χωρίς στερήσεις, τρώγοντας και τα γλυκά μας και χωρίς να μετράμε μπουκιές.Καλή επιτυχία!#2020 #δίαιτα #Υγιεινή #διατροφή #Προσέχω_το_σώμα_μου

Μια συνταγή που έφτιαχνε η μαμά μου, όταν δεν είχε χρόνο, απ όταν ημουν μικρή και ξετρελαινομασταν! Το φτιάχναμε και εμείς μετά σε παρέες και ήθελαν όλοι τη συνταγή...

Όταν κάνεις στο σπίτι δεν τρώει κουνουπίδι στον ατμό υπάρχει μόνο μία λύση! Σουφλέ με κουνουπίδι που εκεί μέσα κανείς δεν το κατάλαβε.#κουνουπίδι #λαχανικά #σουφλέ #απλά

Το σκληρό, μπαγιάτικο ψωμί γίνεται ζουμερό και ταυτόχρονα "αφρός" , γεμίζει αρώματα και φυσικά το τυρί με το ζαμπόν είναι το κερασάκι στη τούρτα!Πώς προέκυψε; 📝Βρέθηκα με μπόλικο μπαγιάτικο ψωμί κι είπα να' αυτοσχεδιάσω εχθές, έχοντας κατά νου διάφορες ιδέες που έχω δει κατά καιρούς στο Pinterest για "breakfast bread pudding". Yum yum...! 😋----------------------------------------------------------#πρωινό#δεκατιανό#brunch#μηντοπετάς

Τι μαγειρεύουμε την #Τρίτη;Μα ένα φανταστικό σουφλέ λαχανικών!!!Η γεύση; Δεν υπάρχει!!!Πηγή:https://www.parapolitika.gr/gefsis/article/1051890/eukolo-kai-nostimo-soufle-lahanikon/Εγώ έκανα κάποιες αλλαγές.

Πάντα στο σουφλέ, στα κανελόνια, στα λαζάνια βάζω μπεσαμέλ και όχι κρέμα γάλακτος γιατί δε στεγνώνουν και την άλλη μέρα να το φας είναι αφράτο ❣️🧀 την ίδια συνταγή μπεσαμέλ κάνω πάντα!!

Αυτή η ομελέτα προεκυψε γιατί τις Δευτέρες το καλοκαίρι, θέλουμε κάτι απλό και ελαφρύ πριν πάμε για μπάνιο.Με μια πράσινη σαλάτα για μας είναι πλήρες γεύμα.Εδώ που τα λέμε ήθελα να αδειάσω και το ψυγείο μου, γιατί αύριο θα πάμε λαϊκή στο χωριό🥰🥰

Μέρες τώρα έχει μείνει το ψωμί στην ψωμιέρα και δεν το τρώει κανείς. Το έβαλα στο ψυγείο για να το κάνω κάποια μέρα παξιμαδάκια ή κρουτόν για τις σαλάτες. Σήμερα όμως άλλαξα γνώμη και είπα να δοκιμάσω να κάνω (για πρώτη φορά) ένα διαφορετικό σουφλέ, εύκολο, πεντανόστιμο, αφράτο. Μπορούμε να το κάνουμε με ότι υλικά έχουμε και μας αρέσουν και με τις ποσότητες που εμείς θέλουμε. Επίσης, μπορούμε να το ετοιμάσουμε ώρες πριν και να το αφήσουμε στο ψυγείο μέχρι να το ψήσουμε, γιατί όσο κάθεται τόσο καλύτερο γίνεται. Είναι τόσο #εύκολο που μπορεί να το κάνει και ένας αρχάριος στην κουζίνα, όπως το έκανε και ο γιος μου.#ΜνΤοΠετάς #βασικήσυνταγή #σουφλέ #αλμυράσουφλέ#31Ε #25Ε

Επιστρέφεις αργά από τη δουλειά και χρειάζεται να φτιάξεις κάτι γρήγορο γιατί είναι η ώρα που επιστρέφουν οι υπόλοιποι. Και αυτό το φαγητό είναι ότι καλύτερο, είναι #εύκολο, γρήγορο, πεντανόστιμο και οικονομικό. Το έκανα πολλές φορές παλιά όταν επέστρεφα από τη δουλειά και πλησίαζε η ώρα που τα παιδιά έπρεπε να πάνε φροντιστήριο.Υ.Σ. Αν θυμάμαι καλά, τη συνταγή την είχα δει στην τηλεόραση, (νομίζω από την κυρία Βέφα Αλεξιάδου), αλλά έκανα κάποιες δικές μου παραλλαγές.#αυγό #σουφλέ #ζυμαρικά #αλμυράσουφλέ#6Ε2 #31Ε

Τυρόπιτα με φύλλο κανταΐφι, αφράτη, με μαστιχωτά τυριά σαν τυρόπιτα σουφλέ. Πλούσια σε γεύση και σε υλικά, που φουσκώνει και αφρατεύει με το ψήσιμο και όταν σερβίρεται ζεστή τρεμουλιάζει η γέμιση ..Γιατί ο ερωτάς εε όπως και να το κάνουμε..περνάει από το στομάχι..Χρονιά Πολλά σε όλους τους ερωτώμενους...

Υγιεινό, με λίγα υλικά και μπορείτε να το φάτε σαν κυρίως γεύμα ή σαν συνοδευτικό κρέατος ή ψαριού.#ΧρυσόΠιρούνι

Ένα σουφλέ ζυμαρικών για όσους προσέχουν τα λιπαρά αλλά δεν θέλουν το φαγητό τους να υστερεί σε γεύση! Μια συνταγή που έχει καθιερωθεί στο σπίτι μας όχι μόνο όταν βρίσκεται κάποιος σε περίοδο δίαιτας... πολύ χορταστικό και νόστιμο! Μια δοκιμή θα σας πείσει...Λίγα μυστικά ακόμαΗ συνταγή προσαρμόζεται εύκολα στα γούστα του καθενός και στο τι έχει στο ψυγείο και στο ντουλάπι του! Βάζετε ό,τι μακαρόνια θέλετε, μανιτάρια φρέσκα ή σε κονσέρβα, πιπεριές ό,τι χρώμα έχετε, αλλαντικό light δηλ. καπνιστή ή βραστή γαλοπούλα ή λουκάνικο γαλοπούλας ή ακόμη και να το παραλείψετε και να βάλετε πιο πολλά κίτρινα τυριά light είτε τριμμένα είτε σε φέτες, από light εκδοχές είναι γεμάτα τα super markets απλώς προσέξτε την υπερβολή γιατί αλλιώς δεν θα συνεχίσει να είναι light το πιάτο! Νομίζω 2-3 φέτες αν το κόψετε μικρά κομματάκια και ανακατέψετε να πάει παντού, είναι ό,τι πρέπει.Καλή σας όρεξη και ελπίζω να την ευχαριστηθείτε την συνταγή όσο εμείς!