
Summer Time, σαλάτα με ρύζι και φακές #με_σίδηρο

Μια δροσερή αλλα θρεπτική χρήση της φακής.
Summer Time, σαλάτα με ρύζι και φακές #με_σίδηρο
Μια δροσερή αλλα θρεπτική χρήση της φακής.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βράζουμε τη φακή μέχρι να μαλακώσει
- 2
Σουρώνουμε τη φακή και ξεπλένουμε με κρύο νερό.
- 3
Βάζουμε να βράσει το ρύζι μέχρι να γίνει αλ-ντέντε ή να μαλακώσει αναλόγως την προτίμηση.
Tip: Αλατίζουμε το νερό που βράζουμε το ρύζι. - 4
Βάζουμε σε ενα μπόλ το λάδι, τη μουστάρδα, λίγο αλάτι, το πιπέρι, λίγα απο τα αρωματικά που έχουμε επιλέξει (μαϊντανό, δυόσμο, άνηθο), και τις σταφίδες/blue berries για 30' για να μαριναριστούν και να φουσκώσουν ελαφρώς.
- 5
Σουρώνουμε το ρύζι, και το ξεπλένουμε με κρύο νερό
- 6
Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μεγάλο μπώλ και προσθέτουμε και τα υπόλοιπα αρωματικά (χυμός και ξύσμα λεμονιού).
- 7
Tip: μπορούμε να προσθέσουμε και κόκκινες πιπεριές φλωρίνης κομμένες σε κυβάκια για χρώμα και πιο γλυκιά γεύση.
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές


Σχόλια