Γαλοπούλα με λαχανικά. Αυτοσχεδιασμός 3
Καλοκαιρινή συνταγή ιδανική πρόταση για παιδιά που δίνουν πανελλήνιες. Δυνατός συνδυασμός πρωτείνης και βιταμινών ελαφρύ καί εύπεπτο νόστιμο και μυρωδάτο. Τέτοια φαγητά έφτιαχνα στον γιο μου πριν 2 χρονια τέτοια εποχή. Εύχομαι καλή επιτυχια σε όλα τα παιδιά και καλή δύναμη στους γονεις. Ηρεμία ψυχραιμία όχι άγχος και όλα θα πάνε καλα. Δυναμωτική διατροφή με καλό πρωινό μεσημεριανό βραδινό και μικρά σνάκ χυμούς και οχι καφέδες. #εξετάσεις.#εύκολο.
Γαλοπούλα με λαχανικά. Αυτοσχεδιασμός 3
Καλοκαιρινή συνταγή ιδανική πρόταση για παιδιά που δίνουν πανελλήνιες. Δυνατός συνδυασμός πρωτείνης και βιταμινών ελαφρύ καί εύπεπτο νόστιμο και μυρωδάτο. Τέτοια φαγητά έφτιαχνα στον γιο μου πριν 2 χρονια τέτοια εποχή. Εύχομαι καλή επιτυχια σε όλα τα παιδιά και καλή δύναμη στους γονεις. Ηρεμία ψυχραιμία όχι άγχος και όλα θα πάνε καλα. Δυναμωτική διατροφή με καλό πρωινό μεσημεριανό βραδινό και μικρά σνάκ χυμούς και οχι καφέδες. #εξετάσεις.#εύκολο.
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Σε πλακέ κατσαρόλα ζεσταίνω καλά το λάδι και σωτάρω τη γαλοπούλα να ροδίσει καλά.
- 2
Σβήνω με το κρασί και ρίχνω τα λαχανικα, τα μυρωδικά, την σάλτσα ντομάτας, αλατοπιπερώνω και ρίχνω 3 πρέζες κάρυ.
- 3
Ανακατεύω και ρίχνω λίγο νερό μέχρι να σκεπαστεί το φαγητό. Αφήνω να μαγειρευτεί για ½ ωρίτσα και σερβίρω.
- 4
Μπορείτε να βάλετε όσα μυρωδικά θέλετε στο συνδιασμό που επιθυμείτε.
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Μπριάμ στο φούρνο με 3 λαχανικά Μπριάμ στο φούρνο με 3 λαχανικά
Ξεροψημένο και λαχταριστό μπριάμ στο φούρνο! Συνοδεύεται ιδανικά με φέτα 😋 Ένα αγαπημένο λαδερό, #εύκολο & #οικονομικό!Tip: Τη σελινόριζα την κόβω σε πιο μικρά κομμάτια από τα υπόλοιπα λαχανικά, γιατί αργεί περισσότερο να ψηθεί.#lowcarb #vegan #νηστίσιμο #Τετάρτη
-
3 σε 1: κοτόσουπα με εναλλακτικό αυγολέμονο, βραστά λαχανικά, σαλάτα με κοτόπουλο 3 σε 1: κοτόσουπα με εναλλακτικό αυγολέμονο, βραστά λαχανικά, σαλάτα με κοτόπουλο
Με μια κατσαρόλα λίγο χρόνο και πολύ καλή διάθεση μπορείς να έχεις ένα πολυμορφικό γεύμα. Το γεύτηκα σε ένα κάλεσμα φίλου κι ενθουσιάστηκα!#οικονομικό #μηντοπετάς
-
Πανεύκολο γλυκόξινο ρύζι με λαχανικά ✨σάλτσα - πορτοκάλι μόνο με 3 υλικά✨ Πανεύκολο γλυκόξινο ρύζι με λαχανικά ✨σάλτσα - πορτοκάλι μόνο με 3 υλικά✨
Από μόνο του είναι #vegan, όμως πηγαίνει ΤΕΛΕΙΑ με #κοτόπουλο, #χοιρινό, #γαρίδες και άλλα! Φυσικά αν είμαστε της χορτοφαγικής διατροφής συνοδεύουμε κάτι κατάλληλο, π.χ. #τόφου.Έμενα μου φαίνεται σαν ρύζι με τη σπιτική εκδοχή της γλυκόξινης σάλτσας του Uncle Ben's / Ben's Original, παρότι δε περιλαμβάνεται ανανάς.Αλλά να σας πω και κάτι; Και λίγη σκέτη μαρμελάδα - πορτοκάλι να βάλετε, γίνεται η δουλειά...!😎Tags:#ποδιά2025#ποδιάcookpad2025 (2/35)#Τετάρτη
-
Καλοκαιρινά λαχανικά με λουκάνικα Καλοκαιρινά λαχανικά με λουκάνικα
Μάλλον πειραγμένο σπετζοφάι θα το έλεγα έμπνευση της στιγμής για να ικανοποιήσω την επιθυμία του συζύγου για λουκάνικο. Οτι υλικά είχα στο ψυγείο συν τα λουκάνικα και το αποτέλεμα με δικαίωσε και σε γεύση και σε αρώματα. Νόστιμη πικάντικη γεύση με σαλάτα και παγωμένη μπύρα. Σκέφτεστε τίποτα καλύτερο;
-
Μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά !! Μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά !!
Μοσχαράκι κοκκινιστό με λαχανικά !!Τόσο νόστιμο και τόσο "γεμάτο" που δε χρειάζεται καν συνοδευτικό !!#ΜοσχαράκιΚοκκινιστόΜεΛαχανικά !!#ΜοσχαράκιΚοκκινιστό #Μοσχάρι#Κοκκινιστό #Κυρίως #Κρέας⏩️ *Μια καλή εναλλακτική, αν δεν έχουμε φρέσκα μυρωδικά, λόγω εποχής, είναι να βάλουμε μια κουταλιά της σούπας πέστο βασιλικού.
-
Κεφτεδάκια γαλοπούλας με ανάμικτα λαχανικά και σάλτσα ντομάτας Κεφτεδάκια γαλοπούλας με ανάμικτα λαχανικά και σάλτσα ντομάτας
Αγαπημένο γευστικό φαγητό συνδυασμός πρωτεΐνης και βιταμινών αποτελεί πλήρες γεύμα. #Τρίτη -
Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κρυμμένα λαχανικά Μπιφτέκια μοσχαρίσια με κρυμμένα λαχανικά
Ζουμερά μπιφτεκάκια με λαχανικά και χωρίς ψωμί. Ιδανικά για #παιδιά!#lowcarb #keto #χωρίςαυγό #παιδί -
Ριζότο με κοτόπουλο και καραμελωμένα λαχανικά Ριζότο με κοτόπουλο και καραμελωμένα λαχανικά
Ένα σούπερ θρεπτικό 💪 αλλά και απολαυστικό 😋 φαγητό για τα παιδιά 🧑🏫 που δίνουν #εξετάσεις! Και όχι μόνο γι αυτά... Μαζί με τον βασιλικό, ποτίζεται κι η γλάστρα.🎍Και σ'αυτή την περίπτωση καθόλου δεν με πειράζει να είμαι η γλάστρα! 😂 Καλή επιτυχία σε όλα τα παιδιά. Ο Θεός μαζί τους! 🙏
-
Μακαρόνια με λαχανικά και φρέσκια αναρή Μακαρόνια με λαχανικά και φρέσκια αναρή
Όταν δοκιμάσετε τα μακαρόνια σας με αυτό το μοναδικό τρόπο θα τα προτιμήσετε και από τα κλασσικά μακαρόνια με κιμά… Η συνταγή αυτή είναι αφιερωμένη στους «μακαρονάδες» που ταυτόχρονα επιλέγουν να απολαμβάνουν νόστιμα και πάνω από όλα υγιεινά πιάτα. Ένα πιάτο που διατροφικά περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα συστατικά που είναι σημαντικό να λαμβάνουμε στην καθημερινότητά μας! Τέλος, να μην ξεχάσω να αναφέρω ότι μπορείτε να το ετοιμάσετε σε μόλις 20 λεπτά…Λίγα μυστικά ακόμαΜπορείτε να προσθέσετε ή να αφαιρέσετε λαχανικά ανάλογα με το τι σας αρέσει ή όχι. Το ίδιο μπορείτε να κάνετε και με τα μπαχαρικά που θα προσθέσετε.Η πιο πάνω συνταγή είναι για μία ατομική μερίδα και αποτελείται από 250-300 θερμίδες περίπου. Είναι επίσης πολύ ελαφριά και χαμηλή σε λιπαρά καθώς δεν χρησιμοποιούμε λάδι και η φρέσκια αναρή (το γνωστό σε όλους ανθότυρο) είναι συνήθως χαμηλή σε λιπαρά και θερμίδες (περίπου 50 θερμίδες ανά 30 gr.).
-
-
Ζυμαρικά 3χρωμης φακής με ραγού λαχανικών Ζυμαρικά 3χρωμης φακής με ραγού λαχανικών
Μεγάλη Εβδομάδα νηστεία και θέλουμε κάτι θρεπτικό νόστιμο υγιεινό απλό και γρήγορο. Αυτή η συνταγή λοιπόν έχει όλες τις βιταμίνες φυτική πρωτεΐνη χαμηλά λιπαρά και σάκχαρα φυτικές ίνες και λίγο αλάτι. Ιδανική για νηστεία και διατροφή. #πάσχα2019 νηστίσιμη συνταγή . -
Ζουμερό γιουβέτσι λαχανικών Ζουμερό γιουβέτσι λαχανικών
Νόστιμη εύκολη συνταγή ιδανική για να ζεστάνει σώμα και ψυχή τώρα που ήρθε η βαρυχειμωνιά .#στόχος.
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια