Μπακαλιάρος ζουμερός στη λαδόκολλα
Ελαφριά συνταγή για ψαράκι πεντανόστιμο. Χωρίς μυρωδιές, ταψιά λέρωμα.
Πλούσιο σε ω3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι η πιο απαραίτητη τροφή σε μια εγκυμοσύνη. Βοηθά στην καλή φυσική και διανοητική αύξηση του μωρού, στο να χτιστεί ο εγκέφαλος, διαμορφώνει τους αμφιβληστροειδείς και αναπτύσσει το νευρικό σύστημα.
#ελαφρύ #αγαπημένο #ψάρι #βιβλίο1
Μπακαλιάρος ζουμερός στη λαδόκολλα
Ελαφριά συνταγή για ψαράκι πεντανόστιμο. Χωρίς μυρωδιές, ταψιά λέρωμα.
Πλούσιο σε ω3 λιπαρά οξέα τα οποία είναι η πιο απαραίτητη τροφή σε μια εγκυμοσύνη. Βοηθά στην καλή φυσική και διανοητική αύξηση του μωρού, στο να χτιστεί ο εγκέφαλος, διαμορφώνει τους αμφιβληστροειδείς και αναπτύσσει το νευρικό σύστημα.
#ελαφρύ #αγαπημένο #ψάρι #βιβλίο1
Άνοιξε στην εφαρμογή της CookpadΟδηγίες μαγειρέματος
- 1
Στρώνω στον πάγκο ένα φύλλο λαδόκολλα, βάζω πάνω τον μπακαλιάρο, βάζω αλάτι, πιπέρι, ρίγανη και 2-3 φέτες λεμονιού. Αυτο το κάνω για ολα τα κομμάτια μπακαλιάρου.
- 2
Κλείνω την λαδόκολλα καλά σαν καραμέλα και βάζω τα πακετάκια πανω σε ενα ταψί ή στη σχάρα του φούρνου.
- 3
Ψήνω στους 200 βαθμούς για 30-40 λεπτά μπορεί και λίγο περισσότερο αν είναι μεγάλο το ψάρι.
- 4
Βγάζω, περιχύνω με λαδολέμονο και σερβίρω.
- 5
Μπορεί να γίνει και με άλλα ψάρια που γίνονται στο φούρνο.
Cooksnaps
Κορυφαία αναζήτηση σε
Παρόμοιες συνταγές
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια