CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Κινόα με λαχανικά
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Κινόα με λαχανικά

Κινόα με λαχανικά

nic
nic @cook_15337248

Κινόα με λαχανικά

nic
nic @cook_15337248
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

  • 170 γρ.Κινόα
  • 350 γρ.Νερό
  • 1κολοκυθάκι
  • 2κρεμμύδια ξερά
  • 1Κόκκινη πιπεριά
  • 1 κουτίκονσέρβα καλαμπόκι
  • 1 κουτίντομάτα κονκασέ
  • 2 κουταλιέςπελτέ ντομάτας
  • 2 σκελίδεςσκόρδο
  • 1 κουταλάκιπάπρικα γλυκιά ή καπνιστή
  • 1 κύβολαχανικών
  • 200 γργάλα καρύδας
  • Προαιρετικά τσίλι
  • Πιπέρι
  • Ελαιόλαδο
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Σε μια κατσαρόλα βάζουμε την κινόα με το νερό και τα βράζουμε για 10 λεπτά.

  2. 2

    Σε μια άλλη κατσαρόλα βάζουμε το ελαιόλαδο με τα κρεμμύδια και τα καραμελονουμε, προσθέτουμε το σκόρδο.

  3. 3

    Κόβουμε σε μικρά κομμάτια την πιπεριά και το κολοκύθι και τα προσθέτουμε. Προσθέτουμε την ντομάτα κονκασέ, τον πελτέ, το καλαμπόκι, την πάπρικα, το πιπέρι και τέλος τον κύβο λαχανικών αφού πρώτα τον έχουμε διαλύσει σε λίγο νερο. Τα βράζουμε για 5 λεπτά.

  4. 4

    Στη συνέχεια προσθέτουμε την κινοα και τα βράζουμε σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά. Τέλος προσθέτουμε το γάλα καρύδας και το αφήνουμε για αλλά δυο λεπτά στην φωτιά. Αν το θέλουμε λίγο καυτερό προσθέτουμε το τσίλι!
    Κατεβάζουμε από τη φωτιά και σερβίρουμε ζεστό.
    Καλή όρεξη.

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

nic
nic @cook_15337248
στις Δευτέρα 18 Φεβρουάριος 2019 11:07:04 UTC

Σχόλια

kimwlos
kimwlos @kimwlos
Δευτέρα 18 Φεβρουάριος 2019 11:16:34 UTC
Ενδιαφέρουσα πρόταση για να φάμε την κινόα. Καλή αρχή καλώς μας ήρθες
Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο
  2. Κουακερόπιτα
  3. Μεζές με ανθότυρο
  4. Ομελέτα με γλυκοπατάτες και σπανάκι
  5. Μοσχάρι Γιουβέτσι στην κατσαρόλα μελωμένο
  1. Σχεδόν... κέικ σοκολάτα-μπανάνα χωρίς βούτυρο, ζάχαρη και αλεύρι!
  2. Γιουβέτσι στο φούρνο με μπουτάκια κοτόπουλου!
  3. Γεμιστά Γλυκά Ψωμάκια 🥯
  4. Σοκολατοκόλαση!!!!!
  5. Κέικ χωρίς ζάχαρη
  1. Κέικ πορτοκάλι
  2. Η υπερβολή των αλλαντικών
  3. Κέικ με καρότο και παντζάρι
  4. Μπιφτέκια φούρνου με πατάτες
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7301980
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close