Απολαυστικό smoothie σπανάκι, με ξυνόγαλο, μήλο και μαϊντανό

Name: Απολαυστικό smoothie σπανάκι, με ξυνόγαλο, μήλο και μαϊντανό
Yield: 2 μερίδες
Cuisine: Ελλάδα
Ingredients: 500 γρ ξυνόγαλο; 300 γρ σπανάκι κατεψυγμένο; 2 κτσ μαϊντανό ψιλοκομμένο; 1 μικρό μήλο; 1/4 λεμόνι τον χυμό του; 1/2 κτγ Worcestersauce; μία πρέζα άσπρο πιπέρι, μοσχοκάρυδο, αλάτι

I❤to Cook by Rania @ourania1976

Hagen Deutschland

Είναι μια τέλεια πηγή για έξτρα ασβέστιο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία .

Δες περισσότερα

Απολαυστικό smoothie σπανάκι, με ξυνόγαλο, μήλο και μαϊντανό

I❤to Cook by Rania @ourania1976

Hagen Deutschland

Είναι μια τέλεια πηγή για έξτρα ασβέστιο, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία .

Υλικά

2 μερίδες

500 γρξυνόγαλο
300 γρσπανάκι κατεψυγμένο
2 κτσμαϊντανό ψιλοκομμένο
1 μικρόμήλο
1/4λεμόνι τον χυμό του
1/2 κτγWorcestersauce
Για νοστιμιά:
μία πρέζα άσπρο πιπέρι, μοσχοκάρυδο, αλάτι

Αποθηκεύτηκε

Οδηγίες μαγειρέματος

1

Πλένουμε, καθαρίζουμε το μήλο και το κόβουμε σε κομματάκια. Στον κάδο του μπλέντερ ρίχνουμε το σπανάκι, τα κομματάκια μήλου, τον μαϊντανο, τον χυμό λεμονιού και την Worcestersauce.
2

Χτυπάμε καλά στην λειτουργία για smoothie έως ότου πολτοποιηθούν καλά όλα τα υλικά. Στην συνέχεια προσθέτουμε λίγο λίγο το ξυνόγαλο. Συνεχίζουμε το χτύπημα για 1' ακόμα. Σταματάμε την λειτουργία του μπλέντερ και προσθέτουμε κατά βούληση αλάτι, μοσχοκάρυδο και άσπρο πιπέρι. Ανακατεύουμε καλά και σερβίρουμε σε γυάλινα ποτήρια. Καλή σας απόλαυση.