CookpadCookpad
Επισκέπτης
Εγγραφή ή Σύνδεση
Αποθήκευσε και δημιούργησε συνταγές, στείλε cooksnaps και άλλα
  • Αναζήτηση
  • Premium
    • Top Συνταγές με Cooksnaps
    • Συνταγές με τις περισσότερες προβολές
  • Premium
  • Challenges
  • Συχνές ερωτήσεις
  • Πες μας τη γνώμη σου
  • Περιοχή
  • Η συλλογή σου
Η συλλογή σου
Για να ξεκινήσεις να δημιουργείς τη δική σου συλλογή συνταγών, παρακαλούμε κάνε εγγραφή ή σύνδεση.
Meatless Italian Meatballs/Ιταλικά κεφτεδάκια χωρίς κρέας
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή
CookpadCookpad
Φωτογραφία της συνταγής Meatless Italian Meatballs/Ιταλικά κεφτεδάκια χωρίς κρέας

Meatless Italian Meatballs/Ιταλικά κεφτεδάκια χωρίς κρέας

Καρολίνα Καμπούρη
Καρολίνα Καμπούρη @kyriaki_as_in_sunday
Δείτε περισσότερα για μένα στο προσωπικό μου blog: https://kyriakiasinsunday.wixsite.com/website

Meatless Italian Meatballs/Ιταλικά κεφτεδάκια χωρίς κρέας

Καρολίνα Καμπούρη
Καρολίνα Καμπούρη @kyriaki_as_in_sunday
Δείτε περισσότερα για μένα στο προσωπικό μου blog: https://kyriakiasinsunday.wixsite.com/website
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή
Μοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Υλικά

5-6 μερίδες
  1. Για τα κεφτεδάκια:
  2. 400 γρextra firm organic τοφου
  3. 1 φλυτζανάκιsoy sauce
  4. 350 γρμανιτάρια
  5. 1καρότο
  6. 1πιπεριά (αν σας αρέσει)
  7. 100 γρτριμμένο τυρί (αν δεν νηστεύετε ή αν δεν είστε βίγκαν)
  8. 2αυγά (αν δεν νηστεύετε ή αν δεν είστε βίγκαν)
  9. 100 γρ.σιμιγδάλι/αλεύρι ή όσο πάρει
  10. ζωμός λαχανικών/κοτόπουλου (αν θέλετε)
  11. καπνιστή πάπρικα, δυόσμος, ρίγανη
  12. αλάτι, πιπέρι
  13. Για την σάλτσα:
  14. σπρέυ ελαιόλαδο ή ελαιόλαδο
  15. 1 μικρόκρεμμύδι
  16. 1 σκελίδασκόρδο
  17. 170 γρπάστα ντομάτας
  18. 200 γρσάλτσα ντομάτας
  19. κύβοςλαχανικών/κοτόπουλου
  20. αλάτι, πιπέρι
  21. ρίγανη, βασιλικό, δυόσμο
  22. Συνοδευτικό
  23. Ρύζί ή μακαρόνια
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad
Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.

Οδηγίες μαγειρέματος

  1. 1

    Βάζετε το τοφού σε ένα πιάτο, από πάνω του ένα άλλο και από πάνω κάποιο βάρος για να το στραγγίξετε για περίπου 10 λεπτά απ την μια πλευρά, αδειάζετε το πιάτο απ τα υγρά, το γυρίζετε και επαναλαμβάνετε για ακομη 10=15 λεπτά απ την άλλη.

  2. 2

    Θρυματίζετε το τοφού, βάζετε το soy sauce, την καπνιστή πάπρικα, και τα υπόλοιπα μπαχαρικά- ότι σας αρέσει, και το αφήνετε να μαριναριστεί για 20 λεπτά.

  3. 3

    Βάζετε στο μπλέντερ όλα τα λαχανικά να λιώσουν και μόλις είναι έτοιμο το τοφού προσθέτουμε κι αυτό, το τυρί και το αυγό αν θα βάλετε, το σιμιγδάλι/αλεύρι και τα μπαχαρικά και τον κύβο αν θέλετε και το ανάβετε για 1 λεπτό και πλάθετε τα κεφτεδάκια. Αν χρειαστεί κι άλλο σιμιγδάλι/αλεύρι, βάζετε.

  4. 4

    Πλάθετε και ψήνετε. Είτε τηγανίζετε είτε λαδώνετε ένα επίπεδο ταψάκι και τα βάζετε σε προθερμασμένο φούρνο για 35-40 λεπτά σε 200 βαθμούς κελσίου.

  5. 5

    Για την σάλτσα, ψιλοκόβω το κρεμύδι και τον σκόρδο, ψεκάζω με σπρέυ ελαιόλαδο ή ελαιόλαδο, σ' ένα βαθύ τηγάνι και προσθέτω το κρεμύδι, τσιγαρίζω για 5 λεπτά, χαμηλώνω τη φωτιά και προσθέτω τον σκόρδο, τσιγαρίζω για ακόμη 1 λεπτό και προσθέτω την σάλτσα ντομάτας, την πάστα, το νερό τον κύβο και ανακατεύω να δυαλυθεί η πάστα.

  6. 6

    Σε χαμηλή φωτιά ψήνω την σάλτσα για 20 λεπτά. Προσθέτω τα μπαχαρικά.

  7. 7

    Μόλις είναι έτοιμα τα κεφτεδάκια τα προσθέτω και τα αφήνω για ακόμη 15-20 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.

  8. 8

    Ταυτόχρονα ετοιμάζω το συνοδευτικό

  9. 9

    Καλή σας όρεξη

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Προσθήκη σε φάκελο
Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
ΜοιράσουΜοιράσου
  • Αντιγράφηκε!
  • Email
  • Facebook
  • Καρφίτσωσέ
  • Twitter
ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • ΕκτύπωσηΕκτύπωση
  • Πρόσθεσε CooksnapΠρόσθεσε Cooksnap
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διαγραφή

Cooksnaps

Αποθηκεύτηκε
Αποθήκευσε τη συνταγή για να τη βρεις ξανά.
  • Πρόσθεσε Cooksnap
  • Προσθήκη σε φάκελο
  • Εκτύπωση
  • Μοιράσου
    • Αντιγράφηκε!
    • Email
    • Facebook
    • Καρφίτσωσέ
    • Twitter
  • Αναφορά συνταγής
  • Δες στατιστικά
  • Διόρθωση συνταγής
  • Διαγραφή

Αντιγράφηκε!

Καρολίνα Καμπούρη
Καρολίνα Καμπούρη @kyriaki_as_in_sunday
στις Πέμπτη 09 Μάιος 2019 04:07:33 UTC
Δείτε περισσότερα για μένα στο προσωπικό μου blog: https://kyriakiasinsunday.wixsite.com/website
Λατρεύω να μαγειρεύω, και ότι έχει σχέση με μαγειρική, ζαχαροπλαστική. Μπορώ να διαβαζώ ή να παρακαλουθώ συνταγές με τις ώρες! Ότι συνταγή βρω σίγουρα δεν θα την ακολουθήσω κατά γράμμα, γι'αυτό αποφάσισα να αρχίσω να δημιουργώ δικές μου! Μου αρέσει να μαγειρεύω για την οικογένεια μου και φίλους. Και αν τους αρέσει αυτό που φτιάχνω τότε είμαι πανευτυχής!
Δες περισσότερα

Σχόλια

Επισκέπτης
Γράψε ένα σχόλιο
0/0

Παρόμοιες συνταγές

Περισσότερες συνταγές

  1. Κρασάτο κοτόπουλο με σανγκρία και καραμελωμένα κρεμμύδια ✨
  2. Τσακιστές πατάτες baby με αρωματική επικάλυψη (coating) & παρμεζάνα ✨
  3. Τυρόπιτα light
  4. Μπακαλιάρος βουτύρου με πουρέ αρακά C&G
  5. Κέικ λεμονιού με γλάσο ινδοκάρυδου
  1. Κωκ
  2. Αλμυρά κεκάκια
  3. Κοκορέτσι στο φούρνο με καραμελωμένες πατατούλες!
  4. Πανκέικς για δίαιτα
  5. Μωσαϊκό
  1. Αρνάκι φρικασέ
  2. Κοτόπουλο με καραμελωμένα κρεμμύδια και μανιτάρια
  3. Κοτόπουλο με πατάτες με σάλτσα μουστάρδα, λεμόνι και μαρμελάδα σύκο
  4. Γεμιστό κοτόπουλο με σάλτσα βαλσάμικο και χαρουπόμελο
https://cookpad.wasmer.app/gr/sintages/7920768
Cookpad Άνοιξε στην εφαρμογή της Cookpad

Για εμάς

Η αποστολή μας στην Cookpad είναι να κάνουμε το καθημερινό μαγείρεμα ευχάριστο, γιατί πιστεύουμε ότι η μαγειρική είναι το κλειδί για μια πιο ευτυχισμένη, υγιεινή ζωή για το άτομο, την κοινωνία και τον πλανήτη. Βοηθάμε τους ανθρώπους που μαγειρεύουν στο σπίτι τους σε όλο τον κόσμο, να βοηθούν ο ένας τον άλλο με το να μοιράζονται συνταγές και μαγειρικές εμπειρίες.

Κάνε συνδρομή στο Premium για αποκλειστικές λειτουργίες και προνόμια!

Κοινότητες της Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 Δες τις όλες

Μάθε κι άλλα

Cookpad Premium Καριέρες Επικοινωνία Blog Όροι Χρήσης Πώς λειτουργει η κοινότητα της Cookpad Πολιτική Απορρήτου Συχνές Ερωτήσεις

Κατέβασε την εφαρμογή μας

Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο Google Play Άνοιξε την εφαρμογή της Cookpad στο App Store
Πνευματικά δικαιώματα © Cookpad Inc. Κατοχυρωμένα δικαιώματα
close